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53 produits trouvés
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Comprendre les IG bas et réduire le sucre
Alix Lefief-Delcourt
- Larousse
- 50 règles d'or
- 24 Avril 2024
- 9782036064553
Découvrez dans cet ouvrage l'essentiel pour vous lancer dans l'alimentation IG bas et profiter de ses bienfaits :Des explications pour comprendre le régime IG bas et ses bénéfices santé.Le mode d'emploi pour cuisiner et manger IG bas au quotidien : le tableau des index glycémiques, les aliments à privilégier, la liste de courses idéale...Des conseils pour bien composer ses repas IG bas, chez soi ou au restaurant.15 recettes savoureuses et gourmandes pour vous aider à mettre en place une alimentation IG bas.
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Mes petites recettes magiques : mes petites recettes magiques à moins de 300 calories : 100 recettes + les meilleurs
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Mes petites recettes magiques
- 21 Novembre 2013
- 9782848997858
Cuisinez léger et gourmand !
Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte qu'on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ? Pas question ! Ligne et gourmandise vont de pair si l'on connaît les bonnes méthodes et les bons ingrédients. Alors suivez le guide !
Découvrez dans ce temple du goût :
- Les meilleurs aliments minceur : céréales complètes, légumes, poissons... Tous leurs atouts santé et leur équivalence calorique.
- Les règles d'or de la cuisine légère : choisir le bon mode de cuisson (vapeur, papillotes, gril...) et faire bon usage des épices et des produits allégés.
- 100 recettes gourmandes, simplissimes et à moins de 300 calories : muffins saumon-ciboulette, salade fraîcheur poulet-pomélo (la recette en couverture), papillote de cabillaud à l'orange, crumble fraise-rhubarbe-spéculoos...
- Et aussi : des idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée en amoureux, un repas en famille, etc.
PROFITER D'UNE CUISINE DÉLICIEUSE ET DIÉTÉTIQUE, C'EST FACILE ! -
Yaourts inratables : 100 recettes faciles, naturelles et gourmandes
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- 29 Août 2023
- 9782848999791
Faire vos propres yaourts va devenir un véritable jeu d’enfant !
Sains, naturels, bon marché et tellement meilleurs, vos yaourts sont inratables grâce à ce livre. C’est sûr, vous allez faire plaisir à toute la famille !
Dans ce guide :
- Avec ou sans yaourtière, toutes les techniques et les conseils pour les réussir du premier coup !
- Tous les ingrédients possibles, des plus évidents aux plus originaux pour varier les plaisirs : lait de vache ou de soja, huiles essentielles, biscuits, épices...
- Vos yaourts sont trop liquides ? À chaque problème, sa solution ! Vos yaourts vont être parfaits !
- Et, bien sûr, 100 recettes pour toutes les envies !
Et si vous vous preniez au jeu des yaourts faits maison ?
Essayez par exemple...
Yaourt à la vanille • yaourt light • yaourt crémeux aux framboises • yaourt à la rhubarbe • yaourt aux trois épices • yaourt miellé à la fleur d’oranger • yaourt à la lavande et sucre de canne • yaourt aux spéculoos et pommes caramélisées...
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de best-sellers aux éditions Leduc dont Ma Bible des aliments qui soignent et Mes petites recettes magiques à moins 300 calories. -
C'est malin poche : les épices c'est malin ; cannelle, clou de girofle, poivre... leurs bienfaits et toutes leurs utilisations méconnues pour la santé, la beauté et la maison
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 17 Février 2012
- 9782848999401
Cannelle, clou de girofle, poivre... leurs bienfaits et toutes leurs utilisations méconnues pour la santé, la beauté et la maison !
Poivre, cannelle, curcuma, noix de muscade... Les épices sont extraordinaires pour relever vos petits plats et épater vos amis. Mais savez-vous que les clous de girofle par exemple sont parfaits pour chasser les mites ? Ou que la cannelle va vous permettre de désodoriser votre micro-ondes en quelques secondes ? Les épices n’ont pas fini de vous étonner !
Les épices vont vous aider à...
- Prendre soin de votre santé : contre le cholestérol, le diabète, la toux ou encore l’acné... les épices font des miracles !
- Donner du goût à vos mets : le mode d’emploi de chaque épice pour parfumer juste comme il faut (doit-on ciseler ? râper ? rincer ? comment les associer ?).
- Simplifier votre quotidien : du piment pour protéger vos fleurs des parasites, du poivre pour empêcher les couleurs de déteindre au lavage...
Tous les secrets des épices et leur mode d’emploi ! -
Les épices ne sont pas que des ingrédients de cuisine indispensables ! Santé, beauté, maison, jardin : elles s’invitent dans tous les domaines de notre vie pour nous rendre 1 001 services.
Dans ce livre, découvrez toutes les astuces pour bénéficier au mieux de leurs superpouvoirs !
» Tout savoir sur les épices : découvrir leurs bienfaits (digestion, action anti-inflammatoire, etc.), bien les choisir, les conserver et les utiliser, connaître les précautions d’emploi et contre-indications, etc. ;
» De A comme ajowan à V comme vanille, 30 portraits épicés ;
» Utiliser les épices, mode d’emploi : leurs applications santé et beauté (diabète, allaitement, acné, brûlures d’estomac, perte de poids, etc.), dans la maison (mauvaises odeurs, lessives, etc.) et au jardin (répulsif moustiques, fourmis, mites et termites, etc.) ;
» 40 recettes épicées simples et savoureuses : Tzatziki au sumac, Naans aux graines de nigelle, Curry de poulet, Potimarron rôti au 4-épices, Carrot cake, Lait d’or, etc.
Découvrez les superpouvoirs des épices au quotidien !
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure best-seller de nombreux guides pratiques et santé aux éditions Leduc. -
C'est malin poche : je fabrique moi-même mes produits d'hygiène
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 24 Mai 2022
- 9791028525064
Vous voulez reprendre le contrôle sur les produits que vous appliquez quotidiennement sur votre peau, vos cheveux, vos dents ou vos aisselles ?
Vous aimeriez obtenir des soins aussi – voire plus – performants que ceux vendus dans le commerce mais sans les ingrédients douteux utilisés ? Tout cela avec une parfaite sécurité sanitaire et environnementale et sans vous ruiner ?
Cet ouvrage vous donne toutes les clés pour fabriquer facilement vos produits d’hygiène et de beauté !
- Pourquoi et comment réaliser vos produits maison : une démarche ludique, respectueuse de l’environnement et de la santé.
- Les 50 ingrédients de base naturels et actifs pour créer des produits d’hygiène efficaces et de qualité : savons, huiles, bicarbonates, émulsifiants, conservateurs...
- Plus de 60 recettes pour fabriquer votre propre cosmétique, adaptée à vos besoins : soins pour le visage (gommages, masques, démaquillants...), le corps (crèmes, gels douche...), les cheveux (shampooings, masques...) et produits d’hygiène divers (dentifrices, déodorants...).
LE GUIDE POUR DÉBUTER ET APPRENDRE À CRÉER FACILEMENT VOS PRODUITS D’HYGIÈNE ET DE BEAUTÉ MAISON !
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers en santé, notamment Ma Bible de la santé au naturel selon les saisons. Elle est également coauteure de Ma Bible de l’alimentation anti-inflammatoire et de Je m’initie à l’alimentation cétogène. -
Le chlorure de magnésium malin
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 1 Octobre 2010
- 9782848998374
Tous les bienfaits de cet ingrédient essentiel pour la santé, la beauté et la maison !
Découvrez vite les innombrables bienfaits du chlorure de magnésium. Ce sel minéral est à la fois pratique à utiliser et en plus il est bon marché ! Consommé en cure ou occasionnellement, il fera un bien fou à votre santé, votre beauté, vos petits plats et même vos plantes vertes !
Grâce au chlorure de magnésium, vous allez pouvoir :
• Reprendre du tonus et éviter de nombreux maux quotidiens : rhume, stress, acné, tâches de vieillesse... À vous la vitalité et le teint frais !
• Faire des miracles en cuisine : accélérer la cuisson de vos aliments, rehausser leur goût ou encore empêcher les légumes vapeur de ramollir !
• Chouchouter vos plantes vertes sans engrais pour les aider à résister aux maladies et à la sécheresse.
Laissez-vous surprendre par les vertus du chlorure de magnésium, vous ne serez pas déçu ! -
C'est malin poche : future maman mode d'emploi
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 9 Janvier 2018
- 9791028509170
Pour toutes les petites et grandes questions de la grossesse, une future maman a besoin de réponses concrètes et pratiques. Alors un petit guide qu'on glisse dans le sac à main pour s'y reporter n'importe quand, ça c'est malin !
Vous trouverez dans ce livre :
- Vos pense-bête de future maman : vos rendez-vous médicaux et les démarches administratives incontournables, les décisions à prendre (Connaître le sexe ou pas ? Choisir la crèche, une nounou ou prendre un congé parental ?)... Tout y est !
- Des astuces pour bien manger et prendre soin de vous : les aliments à privilégier (et les interdits !), les bons réflexes pour éviter les vergetures ou soigner les petits bobos en douceur...
- Et bien sûr, tout savoir pour être prête le jour J : la liste des choses à apporter à la maternité, les signes annonciateurs de l'accouchement, les conseils pour bien préparer le retour à la maison, etc.
TOUTES LES DÉMARCHES INDISPENSABLES MAIS AUSSI DES CONSEILS MALINS POUR RESTER BELLE, EN BONNE SANTÉ ET EN FORME EN ATTENDANT BÉBÉ !
Ce livre est l'édition mise à jour du titre La grossesse malin, paru en 2013 aux éditions Leduc.s. -
C'est malin poche : je dis non à la charge mentale ! arrêtez de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 20 Avril 2018
- 9791028511142
Arrêter de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison !
Dans votre foyer, c'est vous qui établissez la liste des courses, prenez les rendez-vous chez le médecin, organisez les vacances, gérez les activités extrascolaires, la nounou ou la baby-sitter... Bref, vous êtes en permanence en train de penser à l'organisation de votre maison et de votre famille (même quand vous êtes au travail).
Pas de doute, c'est sur vous que repose la charge mentale ! Et vous en souffrez...
Grâce à ce livre :
- Découvrez ce qui se cache sous la notion de charge mentale, pour déculpabiliser (non, ce n'est pas de votre faute si vous avez le sentiment d'être constamment débordée !) puis pour en parler sereinement et objectivement avec votre partenaire.
- Mettez en pratique des solutions concrètes et efficaces : revoir son organisation familiale, partager les responsabilités, impliquer les enfants... Sans oublier de travailler aussi un peu sur vous !
- Agissez pour les générations à venir en démontant les idées reçues : le cerveau des femmes n'est pas plus multitâche que celui des hommes !
+ Inclus : un test pour évaluer le poids de votre charge mentale ! -
C'est malin poche : le raisin malin ; un peu, beaucoup, en cure... pour la santé, la beauté...
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 8 Juillet 2015
- 9791028506179
Un peu, beaucoup, en cure... Pour la santé, la beauté...
Un verre de jus de raisin au réveil ou une petite grappe en guise de dessert, voilà de quoi égayer votre quotidien. Mais grâce à ce livre, vous allez découvrir de nombreuses autres façons d'apprécier ce fruit magique.
Laissez-vous tenter par ses 1 001 vertus :
- Riche en vitamines et en minéraux, il booste l'organisme contre les maux quotidiens (douleurs, toux, fatigue...).
- Sa forte teneur en antioxydants protège des maladies cardiovasculaires, du cholestérol, du diabète...
- En soin ou en massage, il nettoie et nourrit la peau, les cheveux et les ongles.
- En cuisine, il relève fromages et viandes pour sublimer vos petits plats (inclus : de nombreuses recettes !).
AVEC LE RAISIN ET SES BIENFAITS, VOUS N'ÊTES PAS AU BOUT DE VOS SURPRISES ! -
C'est malin poche : je fabrique moi-même mes produits d'entretien
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 9 Mars 2022
- 9791028523800
Dans ce petit guide, vous trouverez :
Les avantages des produits ménagers maison : ils coûtent moins chers, sont plus respectueux de l’environnement et ne nuisent pas à votre santé !
Tous les supers ingrédients: acide citrique, citron, percarbonate de soude, savon de Marseille, ou encore vinaigre blanc n’auront plus aucun secret pour vous !
Des recettes pour toute la maison : dans la cuisine, la salle de bains, les surfaces et le linge...
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques et santé aux éditions Leduc, notamment de Le Chlorure de magnésium, L’Argile et Le Miel, dans la collection « C’est malin ». -
C'est malin poche : le sel, c'est malin ; les bienfaits de cet ingrédient naturel sous toutes ses formes
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 17 Février 2017
- 9791028508081
Les bienfaits de cet ingrédient naturel sous toutes ses formes !
Le sel est un allié antifatigue d'exception. Pour vous en convaincre, essayez le bain au gros sel, efficace aussi contre les problèmes de circulation. Et ce n'est qu'un début ! Initiez-vous vite à tous les pouvoirs de cet ingrédient magique millénaire, riche en magnésium et en oligo-éléments.
Pour tout savoir sur le sel et ses utilisations, découvrez :
- L'incroyable diversité de ce minéral essentiel : il n'y a pas que le sel fin dans la vie... À chaque sel ses bienfaits !
- Toutes les astuces santé 100 % naturelles et efficaces : lotion antieczéma, antivarices, antirhumatismes...
- Des idées beauté pour réaliser vos propres cosmétiques : gommages pour le visage ou le corps, masque pour cheveux gras...
- Et 20 recettes originales et délicieuses : daurade en croûte de sel, fondants chocolat au cœur salé, etc.
Inclus : des infos pratiques et concrètes sur d'autres sels connus comme les sels de Schüssler, le sel d'alun...
LAISSEZ-VOUS SÉDUIRE PAR LE SEL ET SES ATOUTS, SUCCÈS GARANTI ! -
C'est malin poche : les épluchures ; dans les fruits et légumes, tout est bon, jusqu'au trognon !
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 12 Mars 2019
- 9791028514204
Se servir des épluchures, une drôle d’idée ? Pas tant que ça ! Dans les fruits et les légumes, tout est bon, jusqu’au trognon !
Écorces, peaux, fanes, noyaux, pépins, graines, Alix Lefief vous donne toutes les astuces pour limiter vos déchets. Et elle vous guidera également pour faire repousser vos légumes à l’infini !
Alix LEFIEF-DELCOURT est rédactrice pour différents médias et l'auteure de nombreux best-sellers.
Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteure de nombreux best-sellers et a vendu près de 800 000 ex. aux éditions Leduc.s. Elle vit à Paris. -
Les rendez-vous à prendre, bien manger... Toutes les infos et les conseils pour penser à tout en restant zen !
Pour toutes les petites et grandes questions de la grossesse, une future maman a besoin de réponses concrètes et vraiment pratiques. Alors un petit guide qu'on glisse dans le sac à main pour s'y reporter n'importe quand, ça c'est malin !
Vous trouverez dans La grossesse malin :
- Vos pense-bête de future maman : vos rendez-vous médicaux et les démarches administratives incontournables, les décisions à prendre avant la naissance (Connaître le sexe ou pas ? Choisir la crèche, une nounou ou prendre un congé parental ?)...Tout y est !
- Des astuces pour bien manger et prendre soin de vous : les aliments à privilégier (et les interdits !), les bons réflexes pour éviter les vergetures ou soigner les petits bobos en douceur...
- Et bien sûr, tout savoir pour être prête le jour J : la liste des choses à apporter à la maternité, les signes annonceurs de l'accouchement, les conseils pour bien préparer le retour à la maison, etc.
TOUTES LES DÉMARCHES INDISPENSABLES MAIS AUSSI DES CONSEILS MALINS POUR QUE VOUS RESTIEZ BELLE, EN BONNE SANTÉ ET EN FORME EN ATTENDANT BÉBÉ ! -
Les herbes aromatiques, c'est malin
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 15 Février 2013
- 9782848998596
Basilic, persil, ciboulette... elles s’invitent partout pour faire du bien à votre santé, votre beauté, votre maison !
Les herbes aromatiques sont riches de saveurs, elles relèvent et subliment vos recettes. Mais elles ont bien plus d’un tour dans leur sac ! Savez-vous que le basilic est un très bon remède contre les aphtes ? Ou que la menthe est imbattable pour chasser les araignées ?
Au programme, les herbes aromatiques pour :
- Vos petits plats : comment les faire pousser, bien les conserver, avec quels aliments les associer.
- Prendre soin de votre santé : rhume des foins, stress, douleurs articulaires... à chaque symptôme le remède herbe aromatique associé.
- Vous refaire une beauté : peau sèche, pellicules, paupières gonflées... les herbes aromatiques font des miracles !
- Simplifier votre quotidien : chasser les mites, les moustiques, les mauvaises odeurs, parfumer l’air ambiant... chaque herbe a son petit bienfait.
Les 20 herbes aromatiques indispensables et toutes leurs vertus ! -
Ma bible des aliments qui soignent
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 12 Août 2016
- 9791028507299
Saviez-vous que l’asperge peut vous aider à lutter contre la fatigue ?Que les baies rouges sont une arme secrète contre le vieillissement ?Que la banane est le joker absolu contre le stress ?
Produits courants (avocat, banane, cacao...) ou à découvrir (baies de goji, graines de chia, huile de lin...), tous sont bons pour votre santé !
Dans cette bible :
- Gingembre, noix de coco, avoine... Les 80 aliments santé à mettre dans votre assiette !
- + de 60 recettes santé pour savoir comment les cuisiner.
- De A comme Acné à Y comme Yeux : tous les maux quotidiens et les aliments à privilégier pour les soigner naturellement.
En supplément, téléchargez 40 menus : anti-acné, spécial détox... -
C'est malin poche : la cuisine de l'étudiant en 87 recettes ; simple, rapide et pas chère !
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 11 Août 2017
- 9791028508708
Simple, rapide et pas chère !
Entre les cours, les jobs étudiants, les apéros et autres obligations, difficile de se nourrir sainement, surtout avec une cuisine rikiki et un budget quasi inexistant. Pourtant, avec les bonnes astuces, manger autre chose que des pâtes au gruyère sans se mettre sur la paille est tout à fait possible !
Découvrez vite dans ce livre :
- Comment optimiser votre coin cuisine : agencer le tout avec ingéniosité, n'acheter que les ustensiles indispensables...
- Les clés pour un budget alimentaire maîtrisé : tenir vos comptes, savoir où acheter des aliments malins, opter pour les justes quantités...
- Le top 10 des ingrédients économiques et santé : pâtes, œufs, lentilles, huile d'olive... Chacun a sa place dans votre cuisine d'étudiant !
- Des menus et 87 recettes économiques pour toutes les occasions : Houmous express, Poulet aux petits légumes (à la bouilloire), Crumble jambon-brocoli, Vacherin express...
Inclus : des suggestions d'en-cas et de boissons spéciales « concentration » pour les examens !
DES RECETTES SAVOUREUSES, ÉQUILIBRÉES ET FACILES À RÉALISER ! -
Le grand livre des secrets du citron : santé, beauté, maison ; les 1001 nouveaux usages du citron
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Le Grand Livre
- 13 Février 2018
- 9791028510831
Les 1001 nouveaux usages du citron
S'il est un produit miracle naturel qui ne coûte presque rien et qui fait presque tout, c'est bien le citron !
Dans cet ouvrage ultra-complet et 100 % pratique :
- Tout savoir sur le citron : sa composition, ses propriétés, ses dérivés, comment le choisir et comment le conserver...
- Digestion, maux de gorge, piqûres d'insectes, rhume... Découvrez tous ses bienfaits pour la santé !
- Le citron, votre partenaire beauté : comme anticernes, en masque purifiant pour les cheveux, en soin éclaircissant, en guise de dissolvant, en gommage...
- Dans la maison, il a aussi tout bon ! Pour nettoyer l'argenterie, pour un linge impeccable, comme anticalcaire ou comme désinfectant...
- C'est enfin un véritable allié en cuisine : carpaccio, marinades, lait fermenté, vinaigrette, blancs en neige... Vous ne pourrez plus vous passer de cet ingrédient star !
Inclus : 45 recettes pour les lemon addicts ! Confiture de citron, Limonade express, Citrons confits au sel, Poulet rôti au citron et au thym, Tarte au citron meringuée...
DÉCOUVREZ OU REDÉCOUVREZ LES 1 001 POUVOIRS DE CET AGRUME AUX MULTIPLES VERTUS ! -
C'est malin poche : la levure de bière c'est mailn ; santé, beauté, bien-être... un ingrédient magique aux vertus innombrables !
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 4 Mars 2016
- 9791028506841
Santé, beauté, bien-être... un ingrédient magique aux vertus innombrables !
La levure de bière, vous connaissez ? Utilisé le plus souvent pour faire monter votre pain, cet ingrédient magique a pourtant bien d'autres propriétés ! Par exemple, avec une cure de deux mois, vous luttez contre la fatigue et renforcez vos défenses immunitaires, et appliqué en masque, votre peau retrouve son éclat.
Découvrez vite les fabuleuses vertus de la levure de bière :
- Pour la santé : riche en vitamines B, protéines, probiotiques et minéraux (magnésium, fer...), elle est votre bouclier contre la grippe, le cholestérol ou encore les problèmes digestifs...
- Pour la beauté : elle embellit votre peau, vos cheveux et vos ongles (cure express anti-chute de cheveux, masque spécial peau grasse, soin visage revitalisant...).
- En cuisine : son arôme exquis s'invite avec succès dans tous vos plats. Inclus : des recettes simplissimes et créatives (petits pains au romarin, galettes de quinoa aux champignons, gratin de chou-fleur...).
UN COCKTAIL DE BIENFAITS QUI VA CHANGER VOTRE VIE ! -
Pains et brioches inratables ; 80 recettes faciles et gourmandes avec ou sans machine à pain
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Les Inratables
- 13 Septembre 2013
- 9782848997629
80 recettes faciles et gourmandes avec ou sans machine à pain
Une mie mœlleuse, une croûte dorée et craquante... ça donne envie, non ? Avec ce livre, vous avez les cartes en main pourfaire le pain que vous préférez, car c’est vous le boulanger !
Au programme :
- Les ingrédients de base et les méthodes de fabrication : comment choisir farine et levure ? Pétrissage à la main ou machine à pain ? Découvrez les avantages et inconvénients de ces deux modes de préparation.
- Comment bien conserver son pain : au congélateur ? à température ambiante ?
- Pour chaque problème, sa solution : « Mon pain n’a pas levé », « Mon pain a trop levé », « La croûte de mon pain est très dure », « Mon pain est plein de trous »...
- Et bien sûr, des recettes faciles, des plus basiques aux plus gourmandes, avec ou sans machine à pain !
QUI POURRA RÉSISTER À DES PETITS PAINS TOUT CHAUDS ET FAITS MAISON ? -
C'est malin poche : mes petits soins beauté d'antan, c'est malin ; 100 recettes efficaces, rapides et économiques pour se chouchouter, de la tête au pieds !
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 17 Juin 2016
- 9791028507251
100 recettes efficaces, rapides et économiques pour se chouchouter, de la tête aux pieds !
Cellulite, cernes, cheveux ternes, gerçures, peau sèche.... ADIEU !
Avec ce petit guide malin, vous découvrirez les meilleurs secrets beauté de nos grands-mères, pour être toujours radieuse, tout en étant 100 % naturelle !
Ces remèdes, parfois très anciens, se transmettent de génération en génération, preuve de leur efficacité ! Ils séduisent aujourd'hui de plus en plus, car ils représentent une excellente alternative aux cosmétiques souvent décriés.
Découvrez dans ce livre:
- Les 30 aliments de base nécessaires à la «toilette» de nos grands- mères. Naturels et peu coûteux, ils peuvent être pris dans la cuisine (citron, miel, thé, huile d’olive, marc de café, sel...), en magasin bio (argile, bicarbonate, levure de bière...), ou même dans votre jardin (lavande, persil, sauge...)
- De A comme Autobronzant à V comme Vergetures, tous les remèdes traditionnels pour prendre soin de soi au quotidien.
30 ingrédients indispensables pour 100 soins beauté incontournables ! -
Le grand livre des secrets du vinaigre ; santé, maison, beauté, cuisine... tous les bienfaits d'un ingrédient 100% naturel
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Le Grand Livre
- 19 Février 2019
- 9791028514105
Produit miracle aux vertus innombrables, le vinaigre a tout pour plaire !
Côté maison, c’est une véritable fée du logis : anticalcaire, antirouille, détachant, désodorisant... Il est aussi efficace qu’une armoire pleine de produits d’entretien onéreux, toxiques et pas toujours efficaces !
Côté santé, le vinaigre sera votre ami au quotidien : dents blanches, cheveux lumineux, anti-mal de tête... Et il est aussi votre meilleur partenaire minceur !
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias.
Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, le bio, la cuisine... Elle est l'auteure de nombreux best-sellers et a déjà vendu plus de 600 000 exemplaires aux éditions Leduc.s. -
Bien nourrir bébé, c'est malin ; de 0 à 3 ans : tous les conseils pour gérer sereinement allaitement, biberon et premier repas
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 23 Août 2013
- 9782848997551
De 0 à 3 ans : tous les conseils pour gérer sereinement allaitement, biberon et premiers repas !
Si j’allaite Bébé, comment savoir s’il mange suffisamment ? Quand et comment lui faire découvrir les légumes ?... Nourrir un enfant n’est pas toujours évident. Mais pas de panique ! Avec ce petit guide, vous trouverez toutes les réponses à vos questions et vous apprendrez à faire au mieux, avec les contraintes du quotidien, le plaisir et la simplicité avant tout !
Au programme :
- De 0 à 6 mois, sein ou biberon : à vous de faire votre choix en découvrant les avantages et inconvénients de chacun et leur mode d’emploi.
- De 4-6 mois à 1 an, l’étape de la diversification alimentaire : légumes, fruits, laitages, féculents... les bonnes méthodes pour lui faire découvrir (et apprécier) de nouveaux aliments et tous les conseils pour réaliser des petits pots maison...
- À partir de 12 mois : des idées de menus et des réponses à toutes vos questions.
DE LA TÉTÉE À LA CUILLÈRE, TOUS LES CONSEILS ET ASTUCES POUR DES PARENTS ZEN ET MALINS -
Mes petites papillotes magiques
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Mes petites recettes magiques
- 21 Juin 2012
- 9782848998381
Tous les secrets minceur des papillotes, en silicone ou non, et 100 recettes pour garder la ligne !
Garder la ligne avec des plats variés et délicieux, le tout en quelques minutes de préparation seulement, c’est possible ! La magie des papillotes tient en effet en deux mots clés : simplicité et saveur. Alors faites-vous plaisir sans vous compliquer la vie : disposez les ingrédients dans la papillote, refermez et faites cuire !
Dans ce temple du goût et de l’équilibre, découvrez :
- Les incroyables vertus minceur et santé des papillotes (vitamines et minéraux sont au rendez-vous, le tout sans graisse ni prise de tête).
- Vous n’avez pas de papillote en silicone ? Pas de panique, on vous détaille les autres méthodes : papier sulfurisé, brick, lanières de poireau, feuille de chou...
- Toutes les astuces et les idées pour économiser du temps de cuisson, choisir les bons ingrédients ou encore donner plus de saveur à vos mets.
- Dorade à l’orange, lapin au miel ou poires aux épices, 100 recettes simples et créatives pour se régaler de l’entrée au dessert tout en prenant soin de son corps !
Mangez sain et équilibré au quotidien en toute simplicité !
