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On ne fait pas l'amour, c'est l'amour qui nous fait : 13 clés pour dynamiser désir et sexualité
Alain Héril
- Courrier du livre
- 24 Juin 2021
- 9782702919781
Comment redynamiser le désir dans votre couple ?
Comment tisser un lien solide entre amour et sexualité ?
Au coeur de la relation de couple, la sexualité permet de se découvrir ; mais, avec le temps et les habitudes, le désir s'amenuise. La dimension sacrée de la sexualité peut être une réponse active et pertinente à cette tendance : elle oriente le couple vers des chemins nouveaux et laisse une grande part à la créativité et à l'inattendu.
Alain Héril, psychanalyste et sexothérapeute, propose dans cet ouvrage, destiné aux couples comme aux célibataires, 13 pistes pour expérimenter cette approche dynamique, ludique et joyeuse de la sexualité. De nombreux exercices permettent de s'ouvrir à une meilleure connaissance de soi-même et de l'autre.
Importance du regard, partage des fantasmes, ralentissement pour être présent... autant de touches et de couleurs pour réinventer une relation amoureuse et sexuelle épanouie.
Alain Héril, psychanalyste et sexothérapeute, est également auteur, enseignant et formateur. Il codirige le centre de formation à la psychothérapie intégrative Indigo Formations. Il a publié de nombreux ouvrages sur la sexualité et le couple, dont Journal d'un sexologue, paru chez le même éditeur.
Www.alainheril.com.
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« Je vous écoute... » :
Voici les mots d'accueil, le sésame, l'entrée somptueuse dans l'intimité et le partage.
Les mots dits, les vannes qui s'ouvrent... l'autre se livre, défait le lourd manteau, s'allonge au centre de lui-même et s'entend raconter ce qu'il a de plus subtil et de plus mystérieux.
Je suis là. (...) Depuis que j'exerce en tant que sexothérapeute, j'ai écouté avec l'attention bienveillante qui caractérise ce métier, ces histoires de vie et ces moments si spéciaux où l'autre se raconte. (...) Bien sûr, parler de soi est toujours intime ! On peut raconter ses épisodes dépressifs, son rapport à sa mère et être dans un récit intimiste. Mais dès que l'on parle de sa sexualité, on vient narrer une légende personnelle qui touche à des aspects de soi où la honte, la morale, l'incongruité sont naturellement et terriblement présentes.
Qu'on le veuille ou non la sexualité fascine et fait peur à la fois. (...) Alors nous entrons dans un monde fait de mystère, mais aussi de rires, de surprises, de peurs... (...) Le simple fait de déculpabiliser mes patients vis-à-vis de la découverte de l'expression de leur force désirante met en place un processus quasi automatique de « guérison ».
Elle vient de surcroit comme disait Jacques Lacan !
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Le mot libido, dans son acceptation la plus commune, correspond à la pulsion sexuelle. Celle-ci évolue au cours de notre vie. Elle change, diminue, s'amplifie, prend des formes surprenantes ou décevantes . Vouloir développer sa libido c'est accepter tous ces changements. Ce livre aborde sans tabou de nombreux aspects de la sexualité. Composé de tests, témoignages et exercices pratiques à faire seul(e) ou à deux, la pratique méditative vient donner la possibilité d'un retour au corps et au calme de l'esprit : à une pleine conscience de soi-même.
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Attendre un bébé est certainement la plus belle des aventures humaines. C'est l'occasion pour de nombreuses femmes en se tournant plus vers ellesmêmes, de changer totalement de perception de soi, des autres, du conjoint, de la famille... et de se pencher vers cet « autre » en soi.
Mais souvent, parmi les mille petits maux dont souffre la future maman, ses craintes, ses joies, ses désirs, il est un domaine qui laisse l'amertume s'installer au sein du foyer... Un domaine censé rapprocher et qui d'un coup peut séparer.... le manque d'envie et l'oubli de l'être désirant que l'on était.
Que cela vienne d'elle : Manque de désir, préoccupations différentes, peur d'avoir mal, fatigue intense... avant et même après l'arrivée du bébé...
Ou que cela vienne de lui: de la peur des responsabilités qui l'attendent, à la peur de salir l'image de la mère, ou de faire mal, ou encore peur primaire du corps aimé qui se transforme....
Pour beaucoup de couples, attendre un enfant devient un parcours semé d'embuches, et incompréhensions et ruptures en découlent souvent Alain Héril nous enseigne ici comment éviter ces situations : comment encourager la mère à laisser exister la femme qui est en elle, ou encore comment aider le conjoint sur cette route initiatique qui fera de lui un père, et avant tout un homme....
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A l'ère multiplient les méthodes de régime les plus variées, générant même de véritables business, tes spécialistes s'accordent à dire qu'aucun d'entre eux n'est réellement durable, et moins encore inoffensif ! Alain Héril propose ici au lecteur de simplement se réconcilier avec son corps, de se le ré-approprier, de se libérer des carcans que la mode impose, pour enfin trouver ou retrouver durablement son poids de forme, se libérer de l'appel du frigo et a contrario ne plus se focaliser sur ce qu'indiquent les packagings de nos aliments... Cessons de regarder notre corps avec inquiétude, de tenter de le transformer, de lui faire subir des traitements qui ne mèneront à terme qu'à un surpoids ! En utilisant des exercices simples, un peu de méditation, de précieux conseils et en expliquant les processus par lesquels on empire des situations que l'on tentait d'améliorer, Alain Héril nous conduit tranquillement vers une nouvelle image de soi, pleine d'estime, de plénitude, et vers une ligne retrouvée, enfin ! Ni régime, ni recettes, juste s'abandonner et ré-apprendre à ne plus avoir un rapport de frustration à son corps ou à la nourriture.
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L'orgasme thérapeutique ; quand le plaisir chasse la douleur
Alain Héril
- Grancher
- 9 Mars 2020
- 9782733914762
L'orgasme est un moment de l'acte sexuel vécu comme une gratification, un sommet, un Graal... Quels que soient les mots employés, il est communément admis que l'orgasme fait du bien. Mais fait-il du bien uniquement au corps et à l'esprit, ou a-t-il d'autres vertus telles que des fonctions régénératives et thérapeutiques ? Alain Héril, sexothérapeute, nous dévoile ici une vision inédite des bienfaits de l'orgasme. S'appuyant sur les témoignages de nombreux patients, il montre comment l'orgasme, grâce au déferlement hormonal qui l'accompagne, joue le rôle de médicament : pour atténuer la douleur, soulager les migraines, sortir de la dépression, améliorer certaines maladies liées au stress... En procurant une détente naturelle agissant sur nos fonctions neurologiques et psychologiques, l'orgasme permet le relâchement mental, délivre des tensions physiques et atténue les symptômes de certaines pathologies. La jouissance serait-elle l'accès à nos capacités d'autoguérison ?
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Femme épanouie ; mieux dans son désir, mieux dans son plaisir
Alain Héril
- Payot
- 22 Août 2012
- 9782228907774
Font bien l'amour, si elles ont la sexualité qu'il faut, voire si elles sont suffisamment libérées. Autant d'injonctions qui les éloignent de leur propre désir et inhibent leur plaisir.Alain Héril, sexothérapeuthe et psychanalyste, s'appuyant sur vingt ans d'expérience thérapeutique auprès des femmes, montre comment franchir l'une après l'autre les étapes menant à une sexualité épanouie : faire confiance à ce qu'on ressent, dénouer ce qui entrave, se laisser surprendre par son désir, oser assumer non pas tant de nouvelles positions (quoique.) que ses besoins sensoriels, sensuels, sexuels mais aussi affectifs.On sait déjà que le sexe n'est pas une affaire de technique ou de performance, mais Alain Héril va plus loin et à contre-courant des idées reçues : c'est en restant moi-même, quitte à être timorée et sentimentale, que je réveillerai mon énergie sexuelle, ma fougue, mon côté sauvage.
La personnalité enveloppante, chaleureuse et rassurante d'Alain Héril contribue à nous mettre en confiance, et c'est déjà la moitié du chemin vers l'épanouissement sexuel qui est parcourue !
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Dictionnaire des fantasmes erotiques
Alain Héril
- Bernet danilo
- Sexualite Bernet Danilo
- 3 Novembre 1998
- 9782909509617
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Ce que veulent les femmes Dans cet ouvrage, plaisirs et déplaisirs se racontent de vive voix. Les femmes débattent de leurs ébats. A partir des propos recueillis dans son cabinet et de réflexions personnelles, l'auteur, Alain Héril, sophro-analyste, explore sans tabou la sexualité féminine. Sous la forme atypique et dynamique d'un journal, l'auteur dessine, commente et apporte des réponses aux questions que nous nous posons souvent dans ce domaine. Il ne s'agit pas dans ce livre de répondre à une mode mais d'accepter d'écouter l'intimité des témoignages, des aveux, des désirs. On peut ici comprendre ce qu'est une sexothérapie et quel est le rôle du sexothérapeute. On peut aussi s'apercevoir à quel point chaque voie personnelle est juste et qu'il n'y a pas une " norme sexuelle " immuable et obligatoire. La sexualité ici tente d'être une source de liberté. Devant l'obligation de réinventer une sexualité amoureuse, nous devons commencer par comprendre le désir féminin. Un pas important pour changer de regard, dissiper certains malentendus et recommencer à penser en termes de relation de plaisir.
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Le mot libido, dans son acceptation la plus commune, correspond à la pulsion sexuelle.
Celle-ci évolue au cours de notre vie. Elle change, diminue, s'amplifie, prend des formes surprenantes ou décevantes...La libido n'est jamais ta même, c'est pour cela qu'il est si difficile de la comprendre et dès que l'on pense la dominer, elle échappe à l'entendement ! Vouloir développer sa libido c'est accepter tous ces changements et c'est aussi saisir ce qui se meut en nous comme forces subtiles et comme énergies.
Ce livre aborde sans tabou de nombreux aspects de la sexualité. Il est composé de tests simples, de témoignages et d'exercices pratiques (à faire seul(e) ou à deux) afin de vous accompagner tout au long d'un voyage exquis et stimulant, le tout dans un esprit ludique et tranquille propre à une pleine conscience de soi-même. La pratique méditative vient donner la possibilité d'un retour au corps et au calme de l'esprit afin de pouvoir marier harmonieusement toutes les composantes de l'être au service d'Eros et de ses délices.
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L'image de notre corps est l'une de nos principales préoccupations. Nous le regardons avec inquiétude, nous cherchons à le trasformer, nous l'obligeons à correspondre à un modèle idéal véhiculé par les media. Aussi lorsque le surpoids vient gêner cette représentation, nous perdons pied et n'arrivons plus à nous sentir bien dans notre peau. Et si nous retrouvions un rapport plus harmonieux à notre corps ? Et si nous apprenions à l'estimer d'avantage, à dialoguer avec lui ? Ni régime ni recette ici, mais se sentir coatché, accompagné vers une meilleure image de soi est l'étape indispensable pour quiconque souhaite retrouver la ligne. Ce livre à l'aide de méditations actives, d'explications, de conseils de témoignages, vous aide à être plus à l'écoute de votre shéma corporel, à vous sentir mieux dans votre corps et c'est cette métamorphose intérieure qui induira une métamorphose extérieure...
