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Renée Mcgregor
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Orthorexie ; quand manger sain devient obsessionnel
Renée Mcgregor
- Dunod
- 25 Avril 2018
- 9782100779000
Êtes-vous ou connaissez-vous quelqu'un d'obsédé par l'alimentation et les régimes ?
- vous soucier davantage de la « qualité » de ce que vous mangez que du plaisir que vous en avez en mangeant ?
- êtes-vous prêt à renoncer à ce que vous appréciez d'expérience, pour une nourriture considérée comme meilleure ?
- comprenez-vous l'impact de ces restrictions sur votre corps?
- vous sentez-vous coupable ou vous détestez-vous quand vous vous écartez de votre régime ?
L'orthorexie est une obsession pathologique pour la nourriture « saine ». Elle est étroitement liée à l'anorexie, mais se concentre sur la qualité de la nourriture plutôt que sur la quantité. Quand l'alimentation santé devient une maladie, il est urgent d'en prendre conscience pour retrouver le moyen de manger sain et équilibré et de profiter de la vie.
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Training food ; votre coach nutrition avant... pendant... et après l'entrainement...
Renée Mcgregor
- La martiniere
- 6 Mai 2016
- 9782732476438
Ce guide de nutrition sportive s'adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau, leur âge et leur degré d'expérience, qui désirent allier alimentation et performance. Comment manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie ? Minimiser les risques de carences et de blessures ? Optimiser l'entraînement et la récupération ? Avec des conseils nutritionnels adaptés, Training Food fournit un programme alimentaire quotidien taillé sur mesure pour chaque sport, et livre 100 recettes savoureuses et faciles à faire pour améliorer ses performances : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs...
Les clés pour mieux pratiquer son sport au quotidien et booster sa performance !
