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Leduc
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La méthode 1% : De petites actions pour de grands résultats
Luca Mazzucchelli
- Leduc
- Developpement Personnel
- 17 Mai 2024
- 9791028531270
Où en sont vos bonnes résolutions ? Vous êtes-vous vraiment mis au sport ? Avez-vous réellement arrêté de fumer ? Avez-vous réussi à adopter un régime plus équilibré ? Et si, au lieu de grandes résolutions, il suffisait de prendre une petite habitude pour se changer la vie ?
Les habitudes sont cette force invisible qui, lentement mais sûrement, influence votre quotidien et façonne votre identité, tout comme l'image que les autres se font de vous. Une minuscule habitude prise aujourd'hui peut ainsi transformer votre vie de demain. La méthode 1 % vous propose de changer de mode de vie pas à pas, 1 % à la fois : de petites actions pour de grands résultats !
Avec la méthode 1 %, Luca Mazzucchelli vous prend par la main pour vous aider à adapter les comportements qui comptent pour vous en petites actions faciles à répéter, et donc en bonnes habitudes durables. Une méthode simple et facile à mettre en place, grâce à des exercices, des exemples concrets et des outils pratiques. -
Le chat du Dalaï-Lama : les secrets du bonheur véritable
David Michie
- Leduc
- Developpement Personnel
- 29 Août 2023
- 9791028529468
UNE INITIATION LUDIQUE ET ROMANESQUE À LA PHILOSOPHIE DE VIE BOUDDHISTE.
Grâce à un petit chaton recueilli par le Dalaï-Lama, vous avez l'occasion unique d'entrer dans le quotidien de ce dernier... Les aventures de ce chat gourmand et espiègle, des moines qui l'entourent, de quelques stars en quête de sens qui viennent à la rencontre du Dalaï- Lama, tout est prétexte à de magnifiques leçons de sagesse et à nous initier à la méditation de pleine conscience :
Le bonheur véritable ne dépend de nos conditions de vie mais de notre façon de les percevoir : nos idées et nos croyances sont nos prisons imaginaires;
Ce n'est pas en accumulant plus de richesses que nous trouvons la paix en nous mais en nous concentrant sur le bien-être des autres ;
L'envie et le ressentiment sont des émotions prenantes qui minent la tranquillité ; etc.
Le statut de félin offre un point de vue unique sur la fragilité et la beauté qui résident en chaque être humain.
Un livre léger et amusant, qui renferme aussi des leçons spirituelles qui ne manqueront pas d'alimenter curiosité et réflexion de chacun.
Large public : amoureux des chats, personnes qui s'intéressent ou veulent s'initier d'une autre façon aux préceptes du bouddhisme et à la méditation de pleine conscience, la spiritualité, ou ceux qui cherchent la détente grâce à des histoires « mignonnes ». -
Le chat du Dalaï-Lama Tome 3 ; le chat du Dalaï-Lama et le pouvoir du miaou ; découvrir notre nature profonde et ressentir la paix intérieure
David Michie
- Leduc
- Developpement Personnel
- 10 Septembre 2019
- 9791028515966
LE 3E ET DERNIER TOME DE LA CÉLÈBRE SÉRIE FÉLINE ENFIN EN POCHE !
Découvrez ce qui se passe dans la tête d'une charmante créature imparfaite sur la voie de l'illumination.
Dans le dernier livre de la série sur le chat du dalaï-lama, les lecteurs s'évadent dans le monde enchanteur et exotique du monastère du dalaï-lama dans l'Himalaya.
Le chat de Sa Sainteté (CDSS) a une mission: celle de penser moins pour vivre encore davantage dans le moment présent. Il apprend vite l'expression appropriée : être dans la pleine conscience ou, un concept qu'il connaît mieux, le pouvoir du miaou. Il s'ensuit un voyage pour découvrir sa vraie nature, pour comprendre plus profondément son esprit et pour connaître la plus grande joie offerte par la vie - l'ici et le maintenant.
En accompagnant CDSS dans son cheminement, vous apprendrez de nouvelles façons de vous focaliser sur votre propre esprit : en ralentissant, en trouvant la paix et en demeurant dans la bienveillance et le rayonnement illimité de votre vraie nature.
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émotions, quand c'est plus fort que moi ; peur, colère, tristesse : comment faire face ?
Catherine Aimelet-périssol, Aurore Aimelet
- Leduc
- Developpement Personnel
- 9 Avril 2019
- 9791028514563
Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir.
Et si ce n'était pas plutôt l'inverse qu'il fallait faire ?
Ce livre, qui s'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue nous permettra d'adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie.
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La PNL mode d'emploi : pour mieux communiquer avec les autres et mieux vivre
Amanda Vickers, Steve Bavister
- Leduc
- Developpement Personnel
- 25 Septembre 2018
- 9791028511968
La PNL (programmation neuro-linguistique) est une technique de psychologie appliquée, la plus connue et la plus efficace. Son but ?
Nous aider à modifier nos propres schémas de pensée pour mieux vivre avec les autres et bien communiquer.
Ce livre propose ainsi une méthode pour :
Construire des relations solides et profondes avec les autres ;
Devenir plus ouvert et plus créatif ;
Vous débarrasser de l'anxiété et de vos émotions négatives ;
Aborder l'avenir avec confiance.
Avec de nombreux exercices pratiques à faire chaque jour, les lecteurs pourront améliorer tous les aspects de leur vie : qualité relationnelle, excellence dans son travail, bonne direction de vie, épanouissement familial !
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Le chat du Dalaï-Lama ; les secrets du bonheur véritable d'un félin pas comme les autres
David Michie
- Leduc
- Developpement Personnel
- 15 Mai 2017
- 9791028503871
Grâce à un petit chaton recueilli par le Dalaï-Lama, vous avez l'occasion unique d'entrer dans le quotidien de ce dernier... Les aventures de ce chat gourmand et espiègle, des moines qui l'entourent, de quelques stars en quête de sens qui viennent à la rencontre du Dalaï-Lama, tout est prétexte à de magnifiques leçons de sagesse et à nous initier à la méditation de pleine conscience :
- le bonheur véritable ne dépend de nos conditions de vie mais de notre façon de les percevoir : nos idées et nos croyances sont nos prisons imaginaires ;
- ce n'est pas en accumulant plus de richesses que nous trouvons la paix en nous mais en nous concentrant sur le bien-être des autres ;
- l'envie et le ressentiment sont des émotions prenantes qui minent la tranquillité ; etc.
Le statut de félin offre un point de vue unique sur la fragilité et la beauté qui résident en chaque être humain.
Un livre léger et amusant, qui renferme aussi des leçons spirituelles qui ne manqueront pas d'alimenter curiosité et réflexion de chacun. Large public :
Amoureux des chats, personnes qui s'intéressent ou veulent s'initier d'une autre façon aux préceptes du bouddhisme et à la méditation de pleine conscience, la spiritualité, ou ceux qui cherchent la détente grâce à des histoires « mignonnes ».
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Comment développer une mémoire extraordinaire : tous les conseils pour organiser sa pensée et ne plus rien oublier
Dominic O'Brien
- Leduc
- Developpement Personnel
- 28 Mars 2023
- 9791028527068
Votre mémoire refuse de retenir les dates d'anniversaires ? Les numéros de téléphones ? Les noms de vos relations ? Vous aimeriez pouvoir faire vos courses sans votre liste que vous perdez tout le temps ? Avec un peu d'entraînement, cela deviendra rapidement un jeu d'enfant ! Découvrez dans ce livre :
Une technique simple, largement plus efficace que le traditionnel « par coeur » : associer des images, des émotions et des sensations à ce qu'on veut retenir.
Des étapes progressives et des exercices ludiques pour s'entraîner au jour le jour et booster rapidement sa mémoire.
Un double résultat garanti : développer à la fois sa créativité et sa mémoire.
Exemple : comment retenir la suite de mots « violon », « chevalier », « valise », « boule de neige » ? Liez-les entre eux avec des images et des sensations !
« Imaginez que vous entendez la douce musique du violon, jouée par un chevalier. Visualisez combien il est difficile pour lui de poser le violon sous son menton à cause de son armure. À ses pieds se trouve une valise ; peut-être de couleur vive, ou vieille et défraîchie. En l'ouvrant, vous découvrez un magnifique collier de diamants. Les rayons du soleil se reflètent sur les joyaux étincelants, ce qui vous fait plisser les yeux. Au moment où vous détournez le regard, une boule de neige vous atteint à la joue. » -
En finir avec les crises d'angoisse ; débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin
Shirley Trickett
- Leduc
- Developpement Personnel
- 20 Novembre 2018
- 9791028512385
Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress intense. Mais quand cela donne lieu à des vertiges récurrents, des douleurs dans la poitrine, voire une perte de connaissance, il est alors temps d'agir pour apprendre à mieux gérer ce type de situation.
Un guide indispensable pour réduire efficacement votre angoisse Riche en témoignages, cet ouvrage accessible et pratique vous permet de :
Comprendre l'origine de vos crises et les éviter.
Réguler votre souffle pour mieux respirer.
Suivre un régime alimentaire sain et équilibré.
Traiter vos phobies et diminuer votre stress de façon naturelle.
En décryptant ce qui se passe dans votre corps quand vous sentez l'angoisse monter, vous vous libérez durablement du stress et vous vous reconnectez à vous-même.
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La magie du matin ; un vrai temps pour vous qui va changer votre vie
Isalou Beaudet-regen
- Leduc
- Developpement Personnel
- 15 Septembre 2017
- 9791028504359
Faites-vous partie de ceux qui se disent : « Je n'ai jamais assez de temps pour moi » ? Isalou vous propose une solution miracle : avancer votre réveil de quelques minutes pour profiter d'un vrai temps pour vous, et retrouver ainsi une énergie de lion(ne). À vous un nouvel élan de vie et un sentiment de réalisation personnelle indispensable à votre bonheur !
Témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes, astuces... Vous trouverez les clés nécessaires pour commencer votre journée avec des activités positives.
Dans ce livre :
Toutes les clés pour enclencher cette nouvelle habitude.
Des programmes de routines matinales adaptés pour chacun : salariés, autoentrepreneurs, étudiants, seniors, jeunes mamans...
De nombreuses interviews de personnalités : Christophe André, Michel Cymes, Chantal Jouanno, Christine Lewicki...
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La méthode Coué ; la maîtrise de soi par l'autosuggestion consciente
Emile Coué
- Leduc
- Developpement Personnel
- 25 Août 2017
- 9791028504236
La méthode Coué (ou maitrise de soi-même par l'autosuggestion consciente) est une approche efficace pour renforcer la confiance en soi et aller de l'avant.
Elle a gagné ses lettres de noblesse en Allemagne et aux États-Unis, et est de plus en plus connue en France. Elle est à la racine des courants de pensée positive et de la sophrologie.
Basée sur l'autosuggestion (« tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux »), elle permet de gagner véritablement et durablement confiance en soi, pour une vie plus épanouie.
Les + de cette édition :
- La méthode Coué complète accompagnée de commentaires et d'explications inédites tout au long du texte original.
- Un cahier pratique riche pour appliquer la méthode Coué aujourd'hui : témoignages, exercices, conseils.
- En bonus : une séance audio de 30 minutes pour réussir à atteindre ses objectifs.
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TIPI : régulez vos émotions, dépassez vos blocages
Luc Nicon
- Leduc
- Developpement Personnel
- 29 Mai 2018
- 9791028510749
Au-delà d'une nouvelle approche thérapeutique, Luc Nicon vous propose une véritable révolution dans votre façon d'envisager le fonctionnement émotionnel humain : les événements vécus pendant la période prénatale s'imposent comme décisifs dans l'apparition de vos peurs, de vos souffrances émotionnelles et plus généralement dans la construction de votre personnalité.
Se connecter à sa mémoire sensorielle pour réguler ses difficultés émotionnelles Grâce à l'étude TIPI entièrement mise à jour à la lumière des dernières découvertes en neurosciences, découvrez comment vos capacités sensorielles peuvent vous aider à réguler vos émotions négatives.
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Prier, moi ? Mais comment ? Et pourquoi ? Et prier qui d'ailleurs ? Loin des dogmes religieux, ce livre des plus belles prières de Davina s'adresse à tous ceux qui veulent faire une pause dans un monde qui va trop vite.
Nourrir son quotidien de sens et de spiritualité Découvrez 50 prières laïques et universelles qui font du bien au quotidien pour :
- Cultiver la joie, la gratitude, la paix.
- Créer un rituel au lever du jour ou au moment de vous coucher.
- Trouver le réconfort en cas de tristesse ou d'anxiété.
- Vous poser lors des moments forts de la vie comme les naissances ou les deuils.
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Libérez-vous de votre passé pour vivre votre vie
Gene Ricaud-françois
- Leduc
- Developpement Personnel
- 9 Mai 2018
- 9791028510527
Notre famille est riche de conflits et de secrets dont nous héritons ! Sans le savoir, nous reproduisons le comportement de l'un de nos ancêtres - ou, au contraire, nous nous efforçons de nous en distinguer.
Apprenez à repérer les schémas familiaux " bloquants " pour vous en libérer !
Grâce à ce livre, découvrez :
Quel est votre contexte familial : votre position dans la famille, les phénomènes de reproduction et de répétition, les dépendances et loyautés inconscientes...
Quels sont les phénomènes transgénérationnels : à chaque famille son histoire, son lieu et sa culture d'origine qui peuvent être marqués par des secrets, des personnages importants, etc.
Comment créer votre propre génogramme : un outil simple, véritable relevé topographique de l'histoire familiale, pour remonter aux sources de soi-même.
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Comment s'aimer toujours ; les 7 piliers du bonheur
Patricia Delahaie
- Leduc
- Developpement Personnel
- 13 Novembre 2018
- 9791028512378
Mais comment font les couples qui s'aiment depuis dix, vingt, trente ans (ou plus) aussi intensément qu'au premier jour ? Quelles sont leurs qualités, leurs vertus ? Ce livre vous démontrera que leur solidité n'est pas un mystère et que leur « secret » est applicable par tous. En se basant sur l'expérience et le recul de dizaines de couples heureux... ou pas, Patricia Delahaie vous guide sur le chemin du bonheur à deux.
7 piliers pour apprendre à s'aimer durablement et faire fonctionner son couple !
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Bouge-toi le cul et ça ira mieux !
Larry Winget
- Leduc
- Developpement Personnel
- 19 Janvier 2021
- 9791028519599
Vous laissez une personne vous doubler dans la queue ou vous subissez un service de mauvaise qualité ? Vous être le souffre-douleur de vos amis ? Il est temps que cela cesse. Reprenez le pouvoir !
Ne vous laissez plus jamais marcher sur les pieds, votre bonheur compte aussi !
Ce livre vous aidera à :
- Diagnostiquer le problème : pourquoi est-ce que vous vous écrasez devant les autres ? Dans quelles situations vous sentez-vous particulièrement vulnérable ?
- Arrêter de vous morfondre : cessez de vous excuser d'exister et de faire plaisir au monde entier. Vivez pour vous !
- Vous affirmer dans votre vie privée comme professionnelle : patrons, clients, collègues, enfants ou amis ne profiteront plus jamais de votre faiblesse !
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Le grand art de la petite conversation
Debra Fine
- Leduc
- Developpement Personnel
- 21 Août 2018
- 9791028511784
Loin d'être une perte de temps, l'art de la conversation «légère» vous ouvrira les portes du succès en vous donnant des conseils et des idées de sujets à aborder pour briser la glace, dans toutes les situations de la vie quotidienne... et professionnelle. Grâce à ce précieux guide, vous aurez toujours quelque chose à dire !
Le livre indispensable pour être à l'aise en toutes circonstances !
Découvrez comment :
Aborder de nouvelles personnes avec aisance et naturel.
Relancer une conversation qui s'éteint ou éviter les silences pesants.
Vous sentir plus à l'aise dans les soirées en tous genres.
Développer des relations professionnelles plus agréables... et efficaces.
Et, surtout, laisser une bonne première impression.
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Tous les secrets des mentalistes
Pascal Le guern, Tibor Le Mentaliste
- Leduc
- Developpement Personnel
- 12 Mars 2019
- 9791028514556
Illusion ? Hasard ? Paranormal ? Magie ? Le mentalisme joue avec notre perception de la réalité. Il ouvre les portes du pouvoir de notre cerveau et de la manipulation. Prédire des événements, lire dans les pensées, créer des coïncidences, deviner des informations secrètes, résoudre des calculs complexes, déplacer des objets par la force de l'esprit... Découvrez pas à pas les secrets des plus grands numéros de mentalisme et apprenez à réaliser facilement ces expériences aussi simples que bluffantes !
Un guide interactif et 11 vidéos pour épater les plus sceptiques de vos amis.
Dans ce livre, découvrez :
Les facultés extrasensorielles liées au mentalisme : télépathie, prédiction, télékinésie, hypnose...
Des exercices, des vidéos d'expériences et des témoignages de mentalistes pour vous entraîner au quotidien.
Des outils concrets pour progresser rapidement : lexique de l'apprenti mentaliste, bibliographie du parfait mentaliste, carnet d'adresses...
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Aimer, c'est laisser ses peurs derrière soi
Gérard g. Jampolsky
- Leduc
- Developpement Personnel
- 28 Août 2018
- 9791028511975
Se libérer enfin de la frustration, des conflits, de la douleur, de la solitude, est un besoin largement partagé.
Dans ce livre qui a guidé des millions de lecteurs depuis plus de 30 ans, le Dr Gerald G. Jampolsky montre comment atteindre la plénitude intérieure en laissant ses peurs derrière soi.
À travers 12 petites leçons largement illustrées, qui sont autant d'étapes vers la transformation intérieure et personnelle, le lecteur apprend à cicatriser ses relations avec les autres, à faire l'expérience de la paix intérieure, à vivre dans le présent et à aborder l'avenir avec confiance.
Tout ce que je donne à autrui, je me le donne à moi-même.
Le pardon est la clé du bonheur.
Je suis déterminé à voir les choses autrement.
Seul compte l'instant présent.
Le passé est derrière moi, il ne peut plus me faire de mal.
