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Vie pratique & Loisirs
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Le chat du Dalaï-Lama : les secrets du bonheur véritable
David Michie
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 29 Août 2023
- 9791028529468
UNE INITIATION LUDIQUE ET ROMANESQUE À LA PHILOSOPHIE DE VIE BOUDDHISTE.
Grâce à un petit chaton recueilli par le Dalaï-Lama, vous avez l'occasion unique d'entrer dans le quotidien de ce dernier... Les aventures de ce chat gourmand et espiègle, des moines qui l'entourent, de quelques stars en quête de sens qui viennent à la rencontre du Dalaï- Lama, tout est prétexte à de magnifiques leçons de sagesse et à nous initier à la méditation de pleine conscience :
Le bonheur véritable ne dépend de nos conditions de vie mais de notre façon de les percevoir : nos idées et nos croyances sont nos prisons imaginaires;
Ce n'est pas en accumulant plus de richesses que nous trouvons la paix en nous mais en nous concentrant sur le bien-être des autres ;
L'envie et le ressentiment sont des émotions prenantes qui minent la tranquillité ; etc.
Le statut de félin offre un point de vue unique sur la fragilité et la beauté qui résident en chaque être humain.
Un livre léger et amusant, qui renferme aussi des leçons spirituelles qui ne manqueront pas d'alimenter curiosité et réflexion de chacun.
Large public : amoureux des chats, personnes qui s'intéressent ou veulent s'initier d'une autre façon aux préceptes du bouddhisme et à la méditation de pleine conscience, la spiritualité, ou ceux qui cherchent la détente grâce à des histoires « mignonnes ». -
Explorez les capacités de votre cerveau avec l'autohypnose
Kévin Finel
- Éditions Leduc
- Développement Personnel
- 12 Avril 2022
- 9791028524418
Le livre indispensable pour profiter de tous les bienfaits de l'autohypnose Vous souhaitez améliorer votre concentration ? Mieux gérer votre stress ? Jouer avec votre mémoire vous fascine ? L'autohypnose peut vous aider efficacement et en douceur à dépasser les soucis du quotidien et à déployer votre potentiel. Elle est une formidable voie pour vous comprendre et ouvre la porte à un passionnant voyage intérieur.
Découvrez les secrets de votre cerveau : son fonctionnement, la façon dont vous percevez la réalité, comment vos sensations sont traitées, l'origine des émotions que vous traversez...
Réalisez facilement et en toute sécurité 45 expériences d'autohypnose pour retrouver votre calme, réguler vos émotions.
Allez encore plus loin, avec les meilleurs moyens de vous amuser au quotidien grâce à votre cerveau en programmant vos rêves, ou en dépassant vos blocages de façon ludique.
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Objectif : Le bonheur au travail ; La méthode danoise
Meik Wiking
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 12 Septembre 2024
- 9791028531751
Démissions silencieuses, refus du présentiel à temps plein, quête de sens... Nous sommes plus que jamais désengagés au travail. Pourtant, ce n'est pas une fatalité. Les Danois affichent un degré de bonheur au travail parmi les plus élevés au monde et un fantastique équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle; 58 % d'entre eux déclarent même qu'ils continueraient à travailler s'ils gagnaient au loto !
ET SI LA MÉTHODE DANOISE ÉTAIT LA BONNE POUR S'ÉPANOUIR ?
Dans cet ouvrage basé sur des recherches et des expériences sur le terrain, Meik Wiking, l'expert du bonheur, nous livre ses secrets pour élever notre niveau de bonheur au travail et, par ricochet, être heureux au quotidien.
ÊTES VOUS PRÊT POUR UNE RÉVOLUTION DU TRAVAIL ? -
La dépendance affective, s'en libérer : Se dégager de l'emprise d'un parent, conjoint, ami, collègue
Béatrice Copper-Royer, Marie Guyot
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 17 Mai 2024
- 9791028531263
Les relations parfois emprisonnent, ligotent, entravent. À l'image de ce parent incapable de laisser s'éloigner son enfant devenu adulte, car il projette sur lui des émotions encombrantes. De ce conjoint trop possessif qui enferme l'autre dans une cage dorée. De cet ami qui prend une place démesurée dans votre vie. De ce « chef » paternaliste, qui rabaisse...
Comment comprendre et agir pour désamorcer cette prise d'otage, cachant souvent un besoin d'être aimé insatiablement ?
En s'appuyant sur de nombreux témoignages, Béatrice Copper-Royer, psychologue clinicienne et psychothérapeute, et Marie Guyot, journaliste, s'interrogent et apportent une réflexion sur les logiques sous-jacentes et les profils psychologiques de ces personnes dont l'amour emprisonne, mais aussi de leurs « proies ». Elles donnent des outils pour réfléchir à sa propre histoire et prendre de la distance. Car se libérer ne veut pas dire nécessairement rompre tout lien, mais gagner en liberté d'agir. -
Aimer sainement : En finir avec les dynamiques toxiques dans le couple
Amal Tahir
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 2 Septembre 2024
- 9791028531775
L'amour est trop compliqué pour toi ? Tu t'es déjà posé cent fois la question sur la façon de faire durer une relation dans le temps, de tomber amoureuse ou amoureux sainement ? Tu vis des schémas répétitifs et tu souhaites comprendre tes mécanismes relationnels ?
Mais comment se libérer des dynamiques toxiques ? Comment penser l'amour hétérosexuel autrement qu'à travers nos représentations du couple idéal et le prisme du système patriarcal ?
Après avoir interrogé nos façons d'aimer et donné sa perception des relations amoureuses, Amal te délivre ses conseils et de nombreux exercices d'introspection pour t'aider dans ta déconstruction et te guider sur le chemin d'une relation saine, apaisée, spontanée et égalitaire.
LE GUIDE POUR DÉCONSTRUIRE ET RECONSTRUIRE L'AMOUR. -
Le chat du Dalaï-Lama Tome 3 ; le chat du Dalaï-Lama et le pouvoir du miaou ; découvrir notre nature profonde et ressentir la paix intérieure
David Michie
- Éditions Leduc
- Développement Personnel
- 10 Septembre 2019
- 9791028515966
LE 3E ET DERNIER TOME DE LA CÉLÈBRE SÉRIE FÉLINE ENFIN EN POCHE !
Découvrez ce qui se passe dans la tête d'une charmante créature imparfaite sur la voie de l'illumination.
Dans le dernier livre de la série sur le chat du dalaï-lama, les lecteurs s'évadent dans le monde enchanteur et exotique du monastère du dalaï-lama dans l'Himalaya.
Le chat de Sa Sainteté (CDSS) a une mission: celle de penser moins pour vivre encore davantage dans le moment présent. Il apprend vite l'expression appropriée : être dans la pleine conscience ou, un concept qu'il connaît mieux, le pouvoir du miaou. Il s'ensuit un voyage pour découvrir sa vraie nature, pour comprendre plus profondément son esprit et pour connaître la plus grande joie offerte par la vie - l'ici et le maintenant.
En accompagnant CDSS dans son cheminement, vous apprendrez de nouvelles façons de vous focaliser sur votre propre esprit : en ralentissant, en trouvant la paix et en demeurant dans la bienveillance et le rayonnement illimité de votre vraie nature.
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La méthode 1% : De petites actions pour de grands résultats
Luca Mazzucchelli
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 17 Mai 2024
- 9791028531270
Où en sont vos bonnes résolutions ? Vous êtes-vous vraiment mis au sport ? Avez-vous réellement arrêté de fumer ? Avez-vous réussi à adopter un régime plus équilibré ? Et si, au lieu de grandes résolutions, il suffisait de prendre une petite habitude pour se changer la vie ?
Les habitudes sont cette force invisible qui, lentement mais sûrement, influence votre quotidien et façonne votre identité, tout comme l'image que les autres se font de vous. Une minuscule habitude prise aujourd'hui peut ainsi transformer votre vie de demain. La méthode 1 % vous propose de changer de mode de vie pas à pas, 1 % à la fois : de petites actions pour de grands résultats !
Avec la méthode 1 %, Luca Mazzucchelli vous prend par la main pour vous aider à adapter les comportements qui comptent pour vous en petites actions faciles à répéter, et donc en bonnes habitudes durables. Une méthode simple et facile à mettre en place, grâce à des exercices, des exemples concrets et des outils pratiques. -
Les nouvelles dépendances affectives : Reconnaître la dépendance se dégager de l'emprise
Sylvie Tenenbaum
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 21 Août 2024
- 9791028531560
NOUVEAUX PROFILS, NOUVELLES TECHNOLOGIES ET UNE SOCIÉTÉ QUI REND DÉPENDANT
AFFECTIF !
« Je crois que je suis dépendant affectif... » : la tête basse, les patients « avouent » leur dépendance affective comme s'il s'agissait d'un péché alors qu'elle les accable. Pourquoi stigmatiser un mal-être si omniprésent qu'il en devient banal ? Assiste-t-on à la naissance d'une nouvelle génération de dépendants affectifs ?
Il est évident que surtout les plus jeunes (adolescents et jeunes adultes) ressentent la honte de n'être pas conformes à l'idéal physique prôné sur les réseaux sociaux et la société d'aujourd'hui. Dans la terreur de la non-conformité et de la solitude, ces nouveaux dépendants mais les plus âgés également, dans leur couple ou dans leur vie professionnelle, se disent en proie à la dépendance affective, à tel point que leur estime de soi est en chute libre s'ils ne cochent pas toutes les « cases » des normes actuelles. Car l'idée qu'ils ont d'eux-mêmes dépend aujourd'hui de l'image qu'ils renvoient.
Une nouvelle dictature ? Ce livre détaille les dépendances d'aujourd'hui et décrit les mécanismes, immuables, pour bien les reconnaître et apprendre à s'en libérer. -
Émotions, quand c'est plus fort que moi ; peur, colère, tristesse : comment faire face ?
Aurore Aimelet, Catherine Aimelet-périssol
- Éditions Leduc
- Développement Personnel
- 9 Avril 2019
- 9791028514563
Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir.
Et si ce n'était pas plutôt l'inverse qu'il fallait faire ?
Ce livre, qui s'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue nous permettra d'adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie.
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La PNL mode d'emploi : pour mieux communiquer avec les autres et mieux vivre
Steve Bavister, Amanda Vickers
- Éditions Leduc
- Développement Personnel
- 25 Septembre 2018
- 9791028511968
La PNL (programmation neuro-linguistique) est une technique de psychologie appliquée, la plus connue et la plus efficace. Son but ?
Nous aider à modifier nos propres schémas de pensée pour mieux vivre avec les autres et bien communiquer.
Ce livre propose ainsi une méthode pour :
Construire des relations solides et profondes avec les autres ;
Devenir plus ouvert et plus créatif ;
Vous débarrasser de l'anxiété et de vos émotions négatives ;
Aborder l'avenir avec confiance.
Avec de nombreux exercices pratiques à faire chaque jour, les lecteurs pourront améliorer tous les aspects de leur vie : qualité relationnelle, excellence dans son travail, bonne direction de vie, épanouissement familial !
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Objectif guérison intérieure
Vex King
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 15 Février 2022
- 9791028523480
Vex King est un influenceur mondialement connu pour sa façon unique d'avancer dans la vie de manière toujours positive, malgré les obstacles qu'il a rencontrés. Célèbre auteur du best-seller Good Vibes Good Life, il a développé une méthode inédite de transformation personnelle pour nous permettre de guérir nos blessures et transformer durablement notre vie.
Prenez conscience de votre énergie vitale et augmentez vos vibrations : reconnectez-vous pleinement à votre corps grâce à des exercices simples.
Créez des relations positives : dépassez vos pensées limitantes, trouvez un nouveau système de valeurs pour révéler le positif dans chaque aspect de votre vie et abordez l'inconnu avec confiance.
Nettoyez votre lignée : replongez dans votre passé et affrontez vos traumas pour mieux les surmonter et vous en défaire.
Apprenez à prendre soin de vous et osez être vous-même !
VOUS ÊTES VOTRE PROPRE GUÉRISSEUR !
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Le shadow work des hypersensibles spirituels : Transformez vos parts d'ombre en lumière
Géraldyne Prévot-Gigant
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 12 Septembre 2024
- 9791028531867
LE SHADOW WORK : UN PROCESSUS DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET SPIRITUEL
S'approprier et illuminer ce qui est enfoui, inconnu ou rejeté de soi est une étape fondamentale dans le processus de développement
personnel et spirituel. En faisant face à ces parts de vous-même, en mettant en lumière votre inconscient, vous permettrez à des blocages
de se lever, des potentiels de devenir disponibles et à votre lumière de rayonner. Le shadow work - travail sur la part d'ombre - vous
permettra de prendre à bras le corps ce qui pose problème et le transformer en lumière. Il est des confrontations salutaires et le shadow
work en est une.
Si vous voulez rayonner de votre belle lumière, il vous faut découvrir ce qui est enfoui et vous deviendrez conscient, sage, en paix.
Ce guide vous permet d'entamer ce chemin de l'ombre vers la lumière en toute confiance. Pour vous accompagner, vous y trouverez :
Des exercices introspectifs, des tests et des espaces d'écriture qui révèlent.
Des dialogues internent qui émerveillent.
Des mises en pratique qui libèrent.
Des prières qui connectent et des mantras qui inspirent.
Des questions introspectives qui éblouissent. -
Hypersensibles en situation de harcèlement : Comment s'en préserver ou s'en dégager
Charlotte Wils
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 10 Janvier 2024
- 9791028530303
Le harcèlement concerne de nombreux hypersensibles. Pas toujours intentionnel, il peut être involontaire et même inconscient, mais il est toujours vécu avec une grande violence par les personnes qui le subissent.
Dans ce nouvel opus, l'auteure met en évidence les méthodes éducatives, les contextes familiaux et professionnels ou sociaux perçus comme harcelants ou maltraitants pour une personne hypersensible. Mais aussi tous les schémas éducationnels ou managériaux ainsi que les comportements ressentis comme malveillants, menaçants ou dangereux pour un hypersensible.
En déroulant tout un panel de situations, il permet à chacun de reconnaître et comprendre les situations peut-être déjà vécues pour apprendre à s'en préserver ou s'en dégager avant qu'il ne soit trop tard.
Facile à lire, avec une approche globale du thème dans la pluralité de ses nombreux aspects (à l'école, au travail, dans l'intimité du couple, en amitié et le virtuel), ce livre démontre les conséquences de ces anciennes méthodes destructrices pour les hypersensibles, mais aussi pour les nouvelles générations plus sensibles dans ce monde en mutation. -
Comment développer une mémoire extraordinaire : tous les conseils pour organiser sa pensée et ne plus rien oublier
Dominic O'Brien
- Éditions Leduc
- Développement Personnel
- 28 Mars 2023
- 9791028527068
Votre mémoire refuse de retenir les dates d'anniversaires ? Les numéros de téléphones ? Les noms de vos relations ? Vous aimeriez pouvoir faire vos courses sans votre liste que vous perdez tout le temps ? Avec un peu d'entraînement, cela deviendra rapidement un jeu d'enfant ! Découvrez dans ce livre :
Une technique simple, largement plus efficace que le traditionnel « par coeur » : associer des images, des émotions et des sensations à ce qu'on veut retenir.
Des étapes progressives et des exercices ludiques pour s'entraîner au jour le jour et booster rapidement sa mémoire.
Un double résultat garanti : développer à la fois sa créativité et sa mémoire.
Exemple : comment retenir la suite de mots « violon », « chevalier », « valise », « boule de neige » ? Liez-les entre eux avec des images et des sensations !
« Imaginez que vous entendez la douce musique du violon, jouée par un chevalier. Visualisez combien il est difficile pour lui de poser le violon sous son menton à cause de son armure. À ses pieds se trouve une valise ; peut-être de couleur vive, ou vieille et défraîchie. En l'ouvrant, vous découvrez un magnifique collier de diamants. Les rayons du soleil se reflètent sur les joyaux étincelants, ce qui vous fait plisser les yeux. Au moment où vous détournez le regard, une boule de neige vous atteint à la joue. » -
Le chat du Dalaï-Lama ; les secrets du bonheur véritable d'un félin pas comme les autres
David Michie
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 15 Mai 2017
- 9791028503871
Grâce à un petit chaton recueilli par le Dalaï-Lama, vous avez l'occasion unique d'entrer dans le quotidien de ce dernier... Les aventures de ce chat gourmand et espiègle, des moines qui l'entourent, de quelques stars en quête de sens qui viennent à la rencontre du Dalaï-Lama, tout est prétexte à de magnifiques leçons de sagesse et à nous initier à la méditation de pleine conscience :
- le bonheur véritable ne dépend de nos conditions de vie mais de notre façon de les percevoir : nos idées et nos croyances sont nos prisons imaginaires ;
- ce n'est pas en accumulant plus de richesses que nous trouvons la paix en nous mais en nous concentrant sur le bien-être des autres ;
- l'envie et le ressentiment sont des émotions prenantes qui minent la tranquillité ; etc.
Le statut de félin offre un point de vue unique sur la fragilité et la beauté qui résident en chaque être humain.
Un livre léger et amusant, qui renferme aussi des leçons spirituelles qui ne manqueront pas d'alimenter curiosité et réflexion de chacun. Large public :
Amoureux des chats, personnes qui s'intéressent ou veulent s'initier d'une autre façon aux préceptes du bouddhisme et à la méditation de pleine conscience, la spiritualité, ou ceux qui cherchent la détente grâce à des histoires « mignonnes ».
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Les neuro-pouvoirs de votre cerveau
Nicole Vignola
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 25 Septembre 2024
- 9791028531805
Pensez-vous souvent ne pas être à la hauteur d'une tâche ? Ressassez-vous des pensées négatives sur vous-même ? Avez-vous l'impression qu'il est trop difficile ou trop tard pour changer ? Ces croyances limitantes vous empêchent d'exprimer votre plein potentiel.
Dans ce livre, Nicole Vignola explique pourquoi nous sommes inconsciemment programmés et révèle comment, grâce à la neuroplasticité de notre cerveau, nous pouvons renforcer, ou au contraire changer, tout type de comportement afin d'atteindre un bien-être mental optimal.
REPROGRAMMEZ VOTRE CERVEAU ET DEVENEZ LA PERSONNE DE VOTRE CHOIX !
Grâce aux dernières découvertes des neurosciences, l'auteure nous livre les principes d'un changement durable en trois phases. Vous apprendrez à :
- Chasser le négatif et vous débarrasser de ce qui empêche d'aller de l'avant.
- Changer de récit et reprogrammer votre subconscient.
- Renforcer le positif pour atteindre puis prolonger des pics de bien-être au quotidien.
De la régulation de votre réponse au stress jusqu'au dépassement de vos croyances et à l'instauration de nouvelles habitudes, les neuro-pouvoirs de votre cerveau vont transformer votre vie ! -
Ressentir : 5 sens à explorer pour vivre pleinement !
Gretchen Rubin
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 17 Janvier 2024
- 9791028530297
AUTOBIOGRAPHIE DE LA QUÊTE DU BONHEUR SENSORIEL.
Depuis plus d'une décennie, Gretchen Rubin étudie le bonheur et la nature humaine. Une visite chez son ophtalmologiste lui a fait réaliser un jour qu'elle a négligé un élément clé du bonheur : ses cinq sens. Elle a consacré tellement de temps à ses cogitations qu'elle a laissé les sensations vitales de l'existence lui échapper et s'évanouir. Cette révélation l'a fait passer d'un état de préoccupation brumeuse à la conscience d'un monde redécouvert grâce à la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher.
Dans ce voyage d'auto-expérimentation, Gretchen Rubin explore les mystères et les joies des cinq sens comme on découvre le chemin d'une vie plus heureuse et plus consciente. S'appuyant sur les dernières découvertes de la science, sur la philosophie, la littérature et ses propres expérimentations, elle étudie le pouvoir profond de s'accorder au monde physique.
Des plaisirs simples, comme redécouvrir le goût d'un aliment ou ajouter ses chansons préférées à une playlist, aux efforts plus aventureux comme créer le rituel quotidien de visiter un musée et d'assister à des cours à l'université, Gretchen Rubin nous invite à vivre chaque jour intensément, avec plaisir et en se reconnectant au monde. Dans l'agitation de la vie quotidienne, nos cinq sens nous offrent un moyen immédiat et durable de nous remonter le moral, de nous calmer et d'appréhender notre environnement, et nous ouvrent la voie de l'âme, pour plus de spiritualité.
Ressentir est l'histoire d'une découverte captivante et multicouche, remplie d'idées profondes et de suggestions pratiques sur la façon d'intensifier nos sens et d'utiliser nos pouvoirs de perception pour vivre des vies plus complètes et plus riches. -
Au coeur des cerveaux hauts potentiels et hypersensibles : comprendre et mieux se vivre grâce aux neurosciences
Pascale Michelon
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 10 Mai 2022
- 9791028524685
Saverio Tomasella présente :
« Une fois que l'on a compris le pouvoir fantastique que nous avons tous sur notre propre cerveau, il devient alors possible d'agir concrètement. » .
Vous êtes curieux(se) et avez besoin de nouveauté, de sens et de défis ? Vous avez une empathie peu commune et vous réagissez intensément à votre environnement ? Vous vous sentez différent(e) des autres ?
Grâce à cet ouvrage riche en cas réels et basé sur les dernières découvertes en neurosciences, comprenez comment votre cerveau fonctionne :
Découvrez les spécificités de votre cerveau haut potentiel intellectuel ou hypersensible.
Décryptez les liens entre HPI, haute sensibilité et intelligence émotionnelle.
Dépassez ruminations, sentiments de décalage, de trop plein et d'éparpillement grâce aux nombreux outils pratiques proposés.
Assumez votre singularité et épanouissez-vous en étant vous-même ! -
Pars à ta rencontre : Le manuel de découverte de soi, + de 50 exercices
Nicole LePera
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 13 Mars 2024
- 9791028530884
Nous sommes tous freinés par des habitudes et des schémas conditionnés,
produits de notre passé, qui conduisent à des cycles de blocage, de souffrance et d'autodestruction. Mais grâce à de nouvelles habitudes saines, nous avons la capacité de réveiller notre conscience et de modifier nos comportements, afin d'accéder à la meilleure version de nous-mêmes.
En observant objectivement et avec compassion les schémas physiques, mentaux et émotionnels qui remplissent nos journées et créent notre moi actuel, nous pouvons voir plus clairement ce que nous ne souhaitons pas emporter dans notre futur.
LE JOURNAL DE BORD DE VOTRE MOI
En utilisant ce manuel et en étant témoin de vos habitudes par défaut - du sommeil au mouvement, en passant par l'alimentation, la réactivité émotionnelle et les croyances profondes - vous n'aurez plus jamais à vous demander : « Mais par où commencer ? »
Pars à ta rencontre est un guide révolutionnaire, un compagnon de voyage bienveillant et encourageant, et un chef-d'oeuvre complet de compréhension de soi qui transformera radicalement votre travail intérieur et votre monde extérieur. -
Guérir de la blessure d'abandon
Sylvie Tenenbaum
- Éditions Leduc
- Développement Personnel
- 10 Mars 2020
- 9791028517045
Peur de la solitude, difficultés relationnelles, dépendance affective, manque d'estime de soi, somatisations... Les blessures d'abandon sont plus fréquentes qu'on ne le pense et toujours liées à la terreur du rejet ou de ne pas être aimé.
Dans cet ouvrage accessible à tous, Sylvie Tenenbaum :
Explique d'où vient le sentiment d'abandon et les multiples formes qu'il prend.
Décrypte le travail de résilience qui passe notamment par la libération des émotions refoulées, la reconnaissance de ses besoins et des comportements qui isolent.
Donne des clés pour sortir de cette souffrance et se réhabiliter soi-même en douceur.
Partage les histoires émouvantes de patients qui ont réussi à trouver l'apaisement.
Abandon, séparation, perte : être en paix avec son histoire
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Je ressens, donc je dis : Osez exprimer vos émotions, avec tact et transparence !
Fanny Marais
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 18 Septembre 2024
- 9791028531799
Dire les choses sans bousculer, mais sans détour. Ce serait l'équation parfaite !
Pourtant, dans la vie privée comme au travail, certains hésitent parfois à partager leurs ressentis, de peur de mal les exprimer et de provoquer le conflit. D'autres, au contraire, cherchent toujours le parler-vrai, mais sont bien souvent mal compris dans leur quête de transparence. Il n'est, certes, pas aisé de parler de ses émotions correctement... Comment trouver alors l'équilibre entre bienveillance, franc-parler et authenticité ? Quel serait le juste milieu entre refoulement et débordement des émotions ? Je ressens, donc je dis est là pour vous guider sur ce chemin.
Ne taisez plus vos émotions, autorisez-vous à être vous-même !
Dans son nouvel ouvrage, Fanny Marais vous aide à établir une communication interpersonnelle de qualité, en toute transparence ! Par le biais de nombreux témoignages et d'exemples issus du monde des arts et des lettres, elle vous démontre que l'expression émotionnelle est plus qu'une nécessité pour votre bien-être. C'est un devoir envers votre entourage, tant dans vos relations personnelles que dans vos échanges professionnels.
Cela nécessite courage et vulnérabilité à la fois, les ingrédients secrets de la maturité émotionnelle ! -
Relations d'exception : Construisez des liens familiaux, amicaux et professionnels extraordinaires !
David Bradford, Carole Robin
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 1 Février 2024
- 9791028530464
Nouer de bonnes relations authentiques et profondes est crucial pour mener une vie épanouissante et gagner en efficacité au travail. Pourtant, beaucoup d'entre nous ont du mal à créer des liens personnels et professionnels solides, ou sont incapables de relever les défis qui surviennent inévitablement lorsqu'il s'agit d'établir une communication de qualité.
Découvrez l'art de bâtir des relations solides et profondes
Pendant des décennies, David Bradford et Carole Robin ont enseigné les compétences relationnelles aux candidats au MBA dans leur légendaire cours de Dynamique interpersonnelle de la Stanford Graduate School of Business et ont coaché des centaines de dirigeants. Dans ce livre, riche d'informations et d'applications qui suscitent la réflexion, ils expliquent comment parvenir à de meilleures relations :
- en cultivant l'authenticité, la vulnérabilité et l'honnêteté,
- en étant disposé à demander de l'aide et à en offrir,
- en partageant un engagement fort,
- en gérant les conflits de manière productive.
UN MANUEL INDISPENSABLE
pour améliorer les relations existantes et en créer de nouvelles, exceptionnelles, à n'importe quelle étape de la vie. -
Les petites voix
Christelle Lauret
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 17 Août 2021
- 9791028522308
Docteure en chimie, chercheuse et responsable d'équipes dans une multinationale pharmaceutique, Christelle Lauret a la vie « idéale ». Mais une expérience inattendue la pousse à se questionner sur sa vie et à écouter peu à peu la petite voix intérieure qui lui souffle une tout autre direction...
Libérez votre intuition pour vivre une vie qui vous fait vibrer !
À travers son expérience et sa connaissance du potentiel illimité de notre cerveau, découvrez :
Comment votre mode de vie vous pousse souvent à ne plus vous écouter et à vous déconnecter de vous-même.
Les meilleures astuces pour savoir quelle petite voix écouter pour faire les choix qui vous correspondent vraiment.
Comment faire de votre intuition un outil précieux au quotidien pour trouver l'équilibre et attirer l'harmonie autour de vous.
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Aimer sainement : en finir avec les dynamiques toxiques dans le couple
Amal Tahir
- Éditions Leduc
- Developpement Personnel
- 10 Novembre 2022
- 9791028526733
L'amour est trop compliqué pour toi ? Tu t'es déjà posé cent fois la question sur la façon de faire durer une relation dans le temps, de tomber amoureuse ou amoureux sainement ? Tu vis des schémas répétitifs et tu souhaites comprendre tes mécanismes relationnels ?
Mais comment se libérer des dynamiques toxiques ? Comment penser l'amour hétérosexuel autrement qu'à travers nos représentations du couple idéal et le prisme du système patriarcal ?
Après avoir interrogé nos façons d'aimer et donné sa perception des relations amoureuses, Amal te délivre ses conseils et de nombreux exercices d'introspection pour t'aider dans ta déconstruction et te guider sur le chemin d'une relation saine, apaisée, spontanée et égalitaire.
