Mosaique Sante
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Mon cahier de tai chi au quotidien : harmonie du corps et de l'esprit
Jacques Choque
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 12 Septembre 2023
- 9782849392416
Le tai chi chuan, art martial le plus populaire au monde, est aussi une pratique de santé et de longévité. On le classe dans la famille des arts martiaux dits « internes », qui privilégient le développement de la force intérieure plutôt que celui de la force purement musculaire.
Associant mouvements lents et respiration, cette discipline est réputée pour diminuer le stress, améliorer la concentration, retrouver de l'énergie, réduire la tension artérielle, améliorer les fonctions digestives, cardiovasculaires et respiratoires ou encore renforcer les défenses immunitaires.
Intérêt supplémentaire : tout le monde peut pratiquer le tai chi, quel que soit son âge, à la maison ou au bureau. Quelques minutes suffisent pour enchaîner les différentes postures qui vous permettront d'harmoniser corps et esprit.
Grâce à plus de 120 illustrations et à des instructions précises, ce livre détaille les mouvements et exercices de respiration adaptés aux débutants pour une première approche efficace.
En introduction, les bases de la pratique : origines, contexte culturel, philosophie, textes fondateurs, etc. -
Mon cahier des hydrolats & eaux florales : Secrets, recettes et astuces d'une herboriste des temps modernes
Manon Batista
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 10 Octobre 2023
- 9782849392645
Découvrez les hydrolats, une alternative aux huiles essentielles douce et efficace pour toute la famille, y compris les bébés.
Les 12 hydrolats incontournables détaillés dans des fiches très complètes : description, leurs propriétés classées par grands systèmes physiologiques (respiratoire, digestif, cardio-vasculaire, etc.), dans quels cas les utiliser et par quelle voie d'administration, les précautions d'emploi.
Plus de 120 remèdes efficaces et simples à mettre en oeuvre, nécessistant peu d'ingrédients, classés par thématiques pour trouver rapidement la solution à votre problème : soulager les voies respiratoires, favoriser la détente et le sommeil, prendre soin de sa peau, améliorer sa digestion, soigner les petits bobos du quotidien, soins pour maman et bébé, etc.
Pour chaque remède : les ingrédients, la posologie, les différentes voies d'administration (en bain, en tisane, en friction, en inhalation...).
Une introduction pour tout savoir sur les hydrolats : procédés d'extraction, les différences avec les huiles essentielles, comment les choisir et les conserver. -
Mon cahier de sorcière guérisseuse : Grimoire de potions magiques, onguents bienfaisants, huiles enchanteresses et bien d'autres recettes
Moune
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 10 Octobre 2023
- 9782849392676
Nouvelle édition revue et augmentée :
- Nouvelle couverture - 10 recettes supplémentaires Tous les secrets de Moune, la sorcière alchimiste tsigane, pour concocter près de 100 potions de soins et de beauté à partir d'ingrédients 100 % naturels (plantes, huiles végétales, huiles essentielles, hydrolats, argile, miel, etc.).
Baumes envoûtants, onguents bienfaisants, élixirs précieux, eaux célestes, huiles énergétiques, crèmes onctueuses, beurres végétaux, gommages fabuleux, émulsion régénérante... Prenez soin de vous de la tête aux pieds et soulagez les petits bobos du quotidien grâce à ces préparations maison faciles à réaliser.
Les recettes sont expliquées pas à pas, avec la possibilité de les décliner à l'infini en ajoutant ses propres ingrédients ou en modifiant la « formule magique » de départ. La posologie précise et les différentes utilisations sont également indiquées.
Pour trouver facilement la recette adéquate ou l'affection à traiter :
Des index thématiques (par affection, par ingrédient) et des tableaux synoptiques, qui répertorient les pouvoirs des ingrédients utilisés. -
Mon cahier de remèdes et recettes au miel ; pour se soigner grâce aux abeilles
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 7 Juin 2019
- 9782849391600
Source d'énergie, riche en enzymes, en minéraux et en vitamines, le miel est à la fois antiseptique, tonique, cicatrisant...
Appliqué pur sur la peau, ajouté dans une tisane, étalé sur une tartine, on adapte son utilisation selon ses besoins. Nourrissant, adoucissant, anti-rides, il est aussi la base idéale de produits cosmétiques à préparer chez soi pour la beauté de la peau et des cheveux. Dans la cuisine, c'est un ingrédient merveilleux pour les desserts.
Ce cahier rassemble recettes et remèdes, classés par indications, pour mettre à profit les bienfaits du miel et l'utiliser pour soigner toute la famille. Vous y trouverez aussi de délicieuses recettes pour le savourer, dans le pain d'épices ou le nougat...
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Mon cahier de remèdes aux épices : se soigner grâce aux bienfaits naturels des épices
Murielle Toussaint
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 21 Février 2023
- 9782849392409
Soulager 40 maux du quotidien grâce aux propriétés thérapeutiques naturelles des épices.
Saviez-vous que votre placard à épices est en fait une véritable armoire à pharmacie ? Par exemple, une pincée de curcuma dans du miel permet de soigner un aphte, mâcher une feuille d'estragon calme le rhume des foins, la cannelle aide à surmonter les nausées...
Ce cahier propose de mettre à profit de manière très concrète les vertus des épices en détaillant plus de 200 recettes santé faciles à mettre en oeuvre.
Présenté par symptômes et affections, il permet de trouver en quelques secondes des remèdes simples à des maux courants tels que la toux, les verrues, le hoquet, les maux de tête, l'angoisse, etc.
C'est l'idéal pour se soigner ainsi que toute la famille avec efficacité, rapidement et à moindre coût ! -
Mon cahier de radiesthésie ; pour apprendre à utiliser un pendule
Anne Demarchi
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 15 Octobre 2019
- 9782849391648
Qu'il s'agisse d'un petit caillou accroché à un fil ou d'un joli objet en ébène, en métal ou en pierre semi-précieuse, le pendule peut répondre à vos questions dans de nombreux domaines : pour trouver un objet perdu ou localiser un être disparu, pour savoir si un aliment vous convient, pour faire les bons choix pour votre santé...
Ce cahier vous permet de choisir le pendule qui vous convient le mieux puis d'apprendre à vous en servir de manière très pratique, avec des exercices et des illustrations, ces guides visuels et pratiques vous permettant d'obtenir rapidement des résultats et de cheminer vers des réponses précises.
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Mon cahier des bonnes position au bureau, et en télétravail ! petits exercices pour en finir avec les douleurs du quotidien
Keren Damon Constantini
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 18 Janvier 2023
- 9782849392386
Mal de dos, tendinite, torticolis, contractures, fatigue visuelle... La sédentarité devant nos écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement empoisonner nos journées, surtout si elles deviennent chroniques.
Grâce à la méthode proposée dans ce cahier par une ostéopathe diplômée, fini d'avoir mal au travail ! Véritable guide visuel des bonnes postures à adopter, il propose également 60 exercices illustrés, rapides et simples à mettre en oeuvre, pour prévenir ou faire disparaître tensions et douleurs.
Automassages, points triggers, étirements, assouplissements, renforcement musculaire, relaxation... À chaque problème sa solution concrète, expliquée pas à pas et en images.
Au bureau comme en télétravail, adoptez les bons réflexes et intégrez- les à votre routine quotidienne, pour retrouver le bien-être et le relâchement du corps et de l'esprit ! -
Mon cahier des points qui guérissent ; manuel d'acupression
Murielle Toussaint
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 16 Avril 2019
- 9782849391556
L'acupression, ou digitopuncture, est une technique douce et gratuite qui convient à toute la famille, y compris aux enfants et aux personnes âgées. Elle mérite de ce fait une place de choix dans notre arsenal thérapeutique.
Ce cahier, répertorié par troubles, a pour objectif de nous permettre d'utiliser facilement l'acupression afin de soulager nos petits maux quotidiens. Pour chaque problème de santé, les points à stimuler et leur emplacement sont indiqués et illustrés afin que le geste soit aussi simple que rapidement efficace.
À chaque fois, une huile essentielle est proposée en application sur les points pour un effet thérapeutique maximum. L'action physique et énergétique de certaines huiles essentielles bien choisies renforcent l'action thérapeutique de l'acupression.
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Mon cahier de lithothérapie ; se soigner avec les pierres
Murielle Toussaint
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 22 Septembre 2017
- 9782849391341
Des pierres et des élixirs de cristaux pour être en meilleure santé Saviez-vous que les pierres pouvaient agir sur nos émotions et, plus généralement, sur notre santé ? Chacune d'entre elles, en fonction de sa composition, de sa structure ou encore de sa couleur, a des vertus spécifiques.
Murielle Toussaint vous explique dans ce nouveau cahier comment les utiliser pour bénéficier de leurs propriétés, vous sentir mieux et même soigner vos petits soucis de santé. Selon les cas, vous pourrez faire appel aux élixirs de cristaux ou glisser une pierre dans votre poche, la porter en pendentif...
Dans ce cahier :
- Les réponses aux questions de base sur la lithothérapie.
- Qu'est-ce que la lithothérapie ?
- Comment agit la lithothérapie ?
- Mode d'emploi pour préparer ses élixirs de cristaux.
- Nettoyer et recharger les pierres.
- 58 problèmes et solutions litho : d'« Acné » à « Ostéoporose ».
- 73 pierres : leurs carctéristiques : composition, couleur...; leurs actions et le mode d'utilisation : en pendentif, en elixir ou eau de cristal...
- Toutes les pierres en photos.
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Mon cahier de lithothérapie pour les enfants : soigner son enfant avec les pierres & les cristaux
Murielle Toussaint
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 18 Janvier 2023
- 9782849392393
Soulager une cinquantaine de petits bobos du quotidien & apaiser les émotions des enfants avec les pierres.
En élixir ou en pendentif, les pierres et les cristaux sont des alliés hors pair qui peuvent agir sur les émotions et, plus généralement, sur la santé des enfants. La lithothérapie est en effet un soin complémentaire non invasif et sans effets secondaires, que les enfants apprécient et ne rechignent pas à utiliser, car ils sont sensibles à la beauté des pierres et à leur couleur, ainsi qu'à leur côté ludique et mystérieux.
Présenté par indications, de acné à verrues, en passant par hoquet, coliques, manque de concentration, colère, angoisse, cauchemar, etc.
Des solutions « litho » pour tous les stades de l'enfance, du nouveau-né à l'adolescence.
Ultra pratique : pour chaque pierre, les actions et les modes d'utilisation selon l'affection à soulager (en pendentif, dans la poche, en élixir ou eau de cristal), ainsi que ses caractéristiques (composition, couleur, purification, rechargement).
Le plus : une photo de chaque pierre, dans une mise en page colorée. -
Mon cahier pour une menopause epanouie - des solutions concretes et naturelles pour dire adieu aux b
Virginie Parée
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 15 Février 2022
- 9782849392171
Chaque année en France, 430 000 nouvelles femmes sont méno- pausées, franchissant cette étape naturelle du cycle féminin qui marque le terme de la fertilité. Beaucoup se sentent isolées en cette période, alors qu'elles ont de nombreuses inquiétudes : vais-je vieillir de façon accélérée ? Vais-je prendre du poids ? Vais-je continuer à avoir une sexualité épanouie ? Mes os vont-ils se fragiliser ?
Quand la ménopause s'annonce, les femmes n'ont généralement plus qu'une envie : oublier ce corps qui se modifie et qui semble ne plus fonctionner aussi bien qu'avant. Pourtant, la ménopause est une opportunité pour se le réapproprier et en prendre soin.
À travers des informations simples, des tests, des exercices pra- tiques, des recettes de soins et de beauté naturelles, ce cahier accompagne les femmes en répondant à leurs interrogations et en leur proposant des clefs pratiques à mettre en oeuvre pour vivre une ménopause sereine et épanouie.
- Quelle alimentation pour rester en forme et ne pas prendre de poids ?
- Comment stimuler les hormones du bien-être par des gestes simples ?
- Comment mettre en place un contexte favorable au sommeil ?
- Comment mieux traverser les émotions qui nous assaillent ?
- Comment réduire les bouffées de chaleur ?
À toutes ces questions, ce guide donne des réponses faisant appel aux techniques et aux soins naturels tels que les tisanes, les huiles essentielles, la phytothérapie, la lithothérapie, la réflexologie, la cohérence cardiaque, la respiration basifiante, le yoga, etc.
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Mon cahier pour mieux voir sans lunettes ; exercices de rééducation visuelle
Mawlawi Riad
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 10 Juin 2020
- 9782849391747
Fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie... : comment faire travailler ses yeux en douceur pour retrouver une vision confortable, et pourquoi pas poser définitivement les lunettes ? C'est ce que propose ce cahier grâce aux excercices pratiques à réaliser en fonction de sa pathologie, pour rééduquer sa vue et améliorer sa qualité de vision.
Simples à mettre en oeuvre, à faire quotidiennement ou ponctuellement, ces exercices sont issus de diverses méthodes de rééducation visuelle, telles que la méthode Bates ou le yoga des yeux. Grâce aux nombreux schémas, le lecteur peut s'exercer sans difficulté, et surtout sans matériel particulier. Il n'y a qu'à ouvrir le cahier et à suivre les indications !
Vous trouverez également des conseils sur les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour ménager ses yeux et préserver son capital « vue », ainsi que toutes les explications pour enfin décrypter son ordonnance, et comprendre les mécanismes de l'oeil.
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Mon cahier d'apprenti herboriste : pour se soigner avec les plantes
Manon Batista
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 10 Mai 2022
- 9782849392133
Un atelier d'apothicaire des temps modernes, ouvert à tous les apprentis herboristes d'aujourd'hui qui veulent réapprendre l'art et l'usage des remèdes naturels maison. Au programme : des recettes, des astuces, des outils et des ressources pour se lancer dans la pratique de l'herboristerie dans la joie et la bonne humeur !
Créer son herbothèque : sélectionner les plantes, les méthodes de conservation et de stockage.
Les formules de base pour fabriquer ses préparations maison : infusion, décoction, sirop, macérât, huile, baume, etc.
Composer sa trousse à pharmacie naturelle avec plus de 40 recettes à réaliser pour soigner les petits maux du quotidien : affronter l'hiver, soutenir son immunité, faciliter la digestion, gérer le stress...
Les fiches mémo de l'herboriste : des outils visuels, pratiques et pédagogiques à remplir (bilan de santé, inventaire des remèdes, dosages des plantes, mesures et correspondances, quelles plantes pour quels maux ?, etc.).
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Mon cahier pour brasser la bière en profitant de ses vertus
Marin Tehel, Fasko
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 16 Octobre 2019
- 9782849391655
Depuis quelques années, la bière artisanale a le vent en poupe et chacun veut faire la sienne.
Tant mieux ! Car en faisant soi-même son breuvage, on sait exactement ce qu'on y met. Or, la bière, si on peut lui reprocher son taux d'alcool quand on la boit sans limites, est aussi une boisson capable d'améliorer votre santé : elle améliore la digestion, le fonctionnement des reins, fait baisser le « mauvais cholestérol », augmente la densité osseuse et apporte des bonnes vitamines B essentielles au système nerveux. Quant à son houblon, il chasse le stress et aide à bien dormir.
Alors comment profiter au mieux de toutes ces vertus ? Marin Tehel vous guide dans le choix des ingrédients selon vos goûts et vous explique comment brasser, chez vous, votre bière (bio bien sûr !), étape par étape.
À la vôtre !
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Mon cahier de réflexologie plantaire ; se soigner par les pieds
Murielle Toussaint
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 22 Septembre 2017
- 9782849391334
Sous nos pieds, orteils y compris, se reflète chacun de nos organes. Basée sur les mêmes principes que l'acupuncture, la réflexologie plantaire agit elle aussi sur les méridiens et sur la circulation d'énergie dans l'organisme, mais en « s'appuyant » sur des points réflexes situés sous les pieds, et sans aiguille.
Dans ce cahier accessible à tous, Murielle Toussaint nous explique, grâce à des schémas simples, comment trouver sous nos pieds les points efficaces et comment les masser pour résoudre la plupart des petits ennuis de santé : maux de tête, nausées, rhume, stress, coup de fatigue...
Chaque trouble est aussi abordé sous l'angle des cinq éléments de la tradition chinoise, de leur relation à chaque organe et de leurs affinités avec les huiles essentielles que l'on peut associer pour renforcer l'effet du massage réflexe.
Dans ce cahier :
- Les réponses aux questions de base sur la réflexologie plantaire.
- Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ?
- Comment détecter les déséquilibres et les soigner ?
- L'approche de la médecine traditionnelle chinoise avec les cinq éléments.
- 50 problèmes et solutions Réflexo : de « Asthme allergique » à « Ulcère ».
- Des planches des pieds avec les zones à masser bien localisées.
- Les huiles essentielles recommandées pour renforcer l'effet du massage.
- Un mémo avec tous les organes représentés sur les pieds.
- Un espace pour noter les effets, les ressentis, les dates des massages...
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Mon cahier de lithothérapie locale ; se soigner avec les pierres de chez nous
Murielle Toussaint
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 8 Février 2020
- 9782849391662
Se soigner avec les pierres, leurs vibrations, leur énergie, se recharger à leur contact ou apaiser nos petits maux, sans effets secondaires indésirables, voilà de quoi nous séduire. D'ailleurs, la lithothérapie fait de plus en plus d'adeptes et, si elle continue à convaincre tant de monde, ce n'est pas simplement pour la beauté des pierres, mais bien parce que celles-ci apportent des bienfaits.
Dans ce cahier pratique, Clémence Pivoni, collectionneuse de pierres et spécialiste de lithothérapie, vous propose de répondre à la plupart de vos petits soucis en faisant appel à des cristaux que l'on trouve dans notre environnement, en France ou alentour. Bien entendu, on peut aussi aller les chercher ou les faire venir de l'autre bout du monde, mais l'idée est justement d'essayer de trouver au plus près de nous ce dont nous aurions besoin, simplement en se baissant, au gré de nos promenades, ou en achetant des pierres venues des environs.
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Mon cahier pour aller jeûner
Sophie Lacoste, Camille Virolleaud
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 6 Novembre 2015
- 9782849391198
Ça y est, c'est décidé ? Vous partez jeûner une semaine ? Alors, il va falloir choisir l'endroit... savoir qui vous accompagne... Puis, une fois votre séjour réservé, ne rien oublier dans votre valise ! Avez-vous pensé à la bouillotte ? Quelles tisanes allez-vous emporter pour prévenir les coups de fatigue ? Toutes les réponses sont dans ce cahier !
Et il vous servira aussi à consigner cette grande expérience : notez ce que vous faites, collez vos photos, prenez des notes si vous avez la chance de pouvoir suivre des conférences là où vous jeûnez... Il y a de grandes chances aussi que vous profitiez de ce temps de repos pour discuter avec vos compagnons d'aventure des meilleures recettes à cuisiner au retour. Écrivez-les pour ne rien oublier !
À la fin, vous avez même un petit répertoire où noter les coordonnées de toutes ces belles personnes que vous aurez pris le temps de connaître pendant cette expérience partagée !
Ce cahier, à la manière d'un agenda thématique, fourmille de conseils dispersés au gré des pages et permet aux jeûneurs de garder une trace de leur expérience.
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Mon cahier d'homéopathie ; comment se soigner avec les petites granules
Anne Dufour
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 7 Mars 2017
- 9782849391273
Homéopathie, mode d'emploi.
Granules ou globules ? Combien de CH ? Combien de tubes ? Combien de temps ? À quelle heure je les prends ? Et ça marche aussi pour les animaux ? Anne Dufour répond dans ce cahier à toutes les questions que l'on peut se poser sur l'homéopathie et donne des conseils très pratiques pour choisir les remèdes les plus adaptés en fonction des symptômes.
Pour utiliser l'homéopathie dans toutes les circonstances, elle propose également des « trousses de secours » adaptées (spécial « bébé », « vacances », « sportifs », « femmes enceintes »...), et présente les 40 remèdes homéopathiques les plus courants et leurs indications.
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Mon cahier de baumes aux huiles essentielles ; pour faire soi-même très simplement des baumes de soins 100% efficaces
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 15 Octobre 2019
- 9782849391631
Avec quelques ingrédients seulement, un petit pot, une casserole et une petite baguette de bois (les piques à brochettes font très bien l'affaire !), vous pouvez vous transformer en quelques minutes en véritable fée de santé.
Il suffit d'un peu de cire d'abeille et d'huile végétale, auxquelles vous ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles bien choisies pour réaliser un baume de soin d'une efficacité sans pareil pour un prix imbattable.
Ensuite, vous pourrez affiner la technique, multiplier les recettes, ajouter du beurre de karité, de cacao, et même concocter les vôtres.
Dans ce cahier, Sophie Lacoste vous donne ses formules pour soigner la plupart des maux les plus courants, mais elle vous indique aussi les propriétés des huiles végétales et des huiles essentielles pour que vous puissiez vous-même imaginer vos mélanges.
Migraines, problèmes de digestion, bronchite, troubles circulatoires, rhume, sinusite, rhumatismes ou mal de dos, insomnie, stress, eczéma, psoriasis... À vos fourneaux !
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Mon cahier de sorcière pour devenir irrésistible ; crèmes, shampooings, lotions, masques, gommages, parfums...
Moune, Nat Sinob
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 15 Avril 2016
- 9782849391211
Faites vous-même vos cosmétiques naturels Vous rêviez d'un grimoire ? Ce cahier est un véritable manuel pour faire vous-même vos shampooings, votre vinaigre de toilette, vos savons, crèmes, lotions, huiles nourricières et parfumées, vos déodorants et parfums... et même vos philtres d'amour ! Après avoir atteint l'immortalité, avec les potions magiques qui guérissent du premier ouvrage des cahiers de recettes de sorcière, vous allez maintenant devenir irrésistible !
Chacune des recettes est expliquée pas à pas et vous pouvez les décliner à l'infini, grâce aux index des propriétés cosmétiques des fleurs et des plantes, des huiles végétales et des huiles essentielles.
Non seulement c'est amusant, mais c'est économique, vous savez exactement ce qu'il y a dans vos formules « magiques » et vous pouvez fabriquer des produits de beauté pour toute la famille, différents en fonction du type de peau ou de cheveux de chacun !
Un guide ludique, pratique, écrit par une drôle de sorcière bien sympathique.
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Mon cahier des fleurs de Bach ; harmoniser ses émotions avec les élixirs floraux
Maud Gracien
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 9 Mai 2018
- 9782849391433
Avec ce cahier, vous pourrez composer vos complexes personnalisés à partir des 38 élixirs floraux du Dr Bach, en fonction de vos propres troubles émotionnels.
La florithérapie aide à rééquilibrer les émotions de manière douce, naturelle, simple et efficace, et joue ainsi un rôle préventif dans de nombreuses affections physiques et psychologiques. On utilise les fleurs de Bach sous forme de gouttes à prendre dans la bouche, dans un peu d'eau ou en application locale. Sans accoutumance, elles sont simples à utiliser et conviennent à toute la famille : du bébé à l'âge avancé de la vie, et même aux animaux et aux plantes.
Maud Gracien, psychologue-psychothérapeute et conseillère agréée en Fleurs de Bach, après une présentation des 38 élixirs floraux, propose d'identifier ceux qui sont utiles selon les profils et les circonstances : découragement, addiction, déprime, irritabilité... 22 situations ou difficultés auxquelles on peut être confronté sont ainsi déclinées. « Le patient de demain peut obtenir de l'aide et des conseils d'un frère aîné qui l'aidera dans son effort », a écrit le Dr Bach. Guidée par ces mots, l'auteure nous donne, dans cet ouvrage, tous les outils pour réaliser une préparation personnelle, unique, répondant à notre état émotionnel du moment.
À partir de situations concrètes : je suis dans la lune, je me sens vide d'énergie, je me sens résigné, je m'en veux..., l'auteure associe un élixir et nous montre la voie du mieux-être et de la guérison.
Un joli cahier illustré pour connaître les élixirs floraux et apprendre à les choisir pour nous ou pour les autres.
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Mon cahier d'homéopathie personnalisée ; découvrez votre profil homéo !
Anne Dufour, Fasko
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 25 Septembre 2018
- 9782849391488
Avec Mon cahier d'homéopathie, comment se soigner avec les petits granules, Anne Dufour nous proposait un mode d'emploi de l'homéopathie, des trousses homéo sur-mesure, une description des 40 remèdes les plus courants et 48 problèmes et solutions homéo pour se soigner seul. Dans ce cahier, elle aborde les remèdes de « terrain » ou de fond en homéopathie.
Tout comme nous avons notre propre silhouette, tempérament, façon « d'être à la vie », chacun d'entre nous répond à un « profil homéopathique ». L'auteure décline dans ce cahier les 19 portraits les plus fréquents, avec leurs traits plus ou moins marqués « dans la vraie vie », exagérés à dessein dans les caricatures du facétieux Fasko.
Ces portraits nous aident à déterminer notre profil (qui peut changer au fil de la vie) et, ainsi, notre remède de fond, utile en prévention des ennuis de santé, mais aussi en cas de maladie chronique. Connaître notre remède de fond nous permet également, en cas d'infection ou de maladie aiguë, d'améliorer l'efficacité des remèdes symptomatiques (détaillés dans Mon cahier d'homéopathie, comment se soigner avec les petits granules).
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Mon cahier de remèdes & recettes à l'huile d'olive
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 11 Janvier 2021
- 9782849391709
Si le nectar de l'olivier est qualifié d'or vert depuis l'Antiquité, c'est parce que les nombreuses vertus de cette huile n'en finissent pas de nous faire du bien ! Amie précieuse de chaque instant, elle passe de la cuisine à la salle de bain, en faisant un grand détour par l'armoire à pharmacie.
Classés par indications, vous trouverez dans ce cahier plus de 80 remèdes futés à base d'huile d'olive pour soigner les petits bobos du quotidien et prendre soin de vous. Des astuces santé et beauté efficaces, économiques et 100 % écologiques qu'a réunies pour vous Sophie Lacoste. Pour chaque remède, elle vous détaille les ingrédients, la réalisation étape par étape et le conseil d'utilisation.
Vous apprendrez également à choisir la bonne huile d'olive parmi toutes celles proposées sur le marché, à préparer vos huiles essentielles de massage ou vos shampooings, ou encore votre huile-santé à la lavande. Jambes lourdes, cheveux secs, kilos en trop ou coups de soleil n'ont qu'à bien se tenir, l'huile d'olive n'en fera qu'une bouchée !
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Mon cahier de remèdes et recettes au bicarbonate : la solution efficace, écologique et économique
Collectif
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 11 Mai 2021
- 9782849391754
Découvrez comment avec un seul produit vous pouvez : vivre dans une maison saine ; soigner les petits maux du quotidien ; préserver votre santé ; embellir votre peau ; vous détendre et vous relaxer ; prendre soin de votre animal de compagnie ; nettoyer sans produit chimique et réaliser des économies. Classés par indications, plus de 80 remèdes et recettes futées à base de bicarbonate, tous testés par l'auteur, pour soigner les petits bobos du quotidien, prendre soin de soi et de son environnement. Des astuces santé, beauté et maison efficaces, économiques et 100 % écologiques. Pour chaque « truc » : les ingrédients, la réalisation étape par étape et le conseil d'utilisation.
