LOUISE SASSEVILLE
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Amal a toujours rêvé de devenir institutrice. Mais quand sa mère, qui vient de mettre au monde une seconde fille, sombre dans la dépression, elle doit la remplacer et s'occuper de la maison. Elle ne peut plus aller à l'école et voit son rêve d'émancipation s'éloigner.
Sa situation empire encore lorsque, suite à une altercation sur le marché avec Jawad, l'homme tout puissant de son village, elle est obligée de s'installer chez lui comme servante.
Malgré les brimades et les humiliations, pourtant, à force de courage et de détermination, Amal trouvera bientôt sa place parmi les servantes, auxquelles elle apprendra à lire. Elle se battra pour sa liberté et, avec le soutien de quelques personnes bienveillantes, elle saura saisir sa chance.
Grace à elle, la tyrannie qu'exerce Jawad sur le village pourrait même prendre fin...
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Vivez-vous un divorce, une séparation douloureuse ou votre première grande peine ? Croyez-vous avoir perdu l'amour de votre vie ? Avez-vous de la difficulté à aller de l'avant ou à passer à autre chose ? Si oui, ouvrez vite ce livre où Amy Ransom nous explique comment mettre en pratique la « loi de l'attraction », cette philosophie selon laquelle nous attirons ce que nous dégageons, pour emprunter la voie de la positivité et passer de la posture de victime à celle de personne victorieuse. À travers ses expériences personnelles et grâce à ses conseils bienveillants, l'autrice nous aide à nous défaire de nos émotions conflictuelles et négatives afin de vivre plus harmonieusement les 8 étapes de la séparation : l'affirmation de soi ; la motivation ; la connaissance ; l'expression de soi ; l'unicité de la personne ; l'indépendance ; l'éveil ; et le nouveau départ. En 111 leçons, cet outil de réflexion et d'apprentissage nous permet de canaliser le chagrin causé par la rupture, d'embrasser notre indépendance et de nous recentrer sur nous-mêmes. Nous pouvons tous et toutes apprendre à voir la séparation non pas comme une finalité, mais comme un tremplin vers une vie plus authentique et heureuse, une renaissance glorieuse. Alors, haut les coeurs (brisés) !
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La révolution nutrition : anxiété, dépression, sommeil
Uma Naidoo
- Editions de l'homme
- 20 Mai 2021
- 9782761956628
Saviez-vous que les bleuets peuvent vous aider à faire face aux séquelles d'un traumatisme ? Que le salami peut provoquer une dépression ? Que la vitamine D peut aider à traiter l'anxiété ?
Nous avons fortement tendance à associer régime alimentaire à perte de poids, forme physique, santé cardiaque ou longévité. Cependant, ce que nous mangeons n'affecte pas seulement notre corps. Des études récentes ont montré les relations étroites qui lient notre système digestif à notre cerveau et prouvé que l'alimentation peut avoir un impact profond sur les conditions de santé mentale : TDAH, dépression, anxiété, troubles du sommeil, TOC ou démence.
Psychiatre et spécialiste en nutrition, Dre Uma Naidoo s'appuie sur des recherches de pointe pour expliquer les nombreuses façons dont la nourriture contribue à notre santé mentale et démontre comment une alimentation saine peut aider à traiter et à prévenir un large éventail de problèmes psychologiques et cognitifs. Basé sur des faits scientifiques fascinants, des recommandations nutritionnelles précieuses et de délicieuses recettes saines pour le cerveau, ce guide est incontournable pour ceux qui souhaitent optimiser leur santé mentale.
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Emily et Elizabeth, les inséparables jumelles Livingstone, ont grandi à l'ombre du phare de Porphyry, sur les rives impétueuses du Lac Supérieur. Une enfance libre et sauvage au coeur de cette nature éblouissante. Jusqu'au jour où le drame frappe. Elizabeth doit alors apprendre à vivre seule, à effacer le nom d'Emily, sans pour autant parvenir à l'oublier.
Soixante-dix ans plus tard, au crépuscule de sa vie, Elizabeth s'est réfugiée dans la musique. Mais lorsque les journaux tenus par son père sont découverts dans l'épave d'un voilier échoué, elle n'a d'autre choix que se replonger dans ce passé, pour combler les vides de son histoire et peut-être réussir à pardonner...
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Virginie, 1848. Joséphine, 17 ans, esclave depuis l'enfance dans une plantation, voit sa maîtresse, l'artiste-peintre Lu Anne Bell dépérir. Ne pouvant plus compter sur sa protection, elle s'enfuit dans l'espoir d'offrir une vie meilleure à l'enfant qu'elle porte.
New York, 2004. Lina Sparrow, avocate, défend les droits des descendants d'esclaves. Elle découvre l'histoire de Joséphine, que les experts soupçonnent d'être la véritable artiste à l'origine des tableaux signés Lu Anne Bell. Convaincue d'avoir trouvé le cas parfait pour illustrer la cause qu'elle défend, Lina entreprend de retracer son histoire.
Au fil de ses recherches, elle en vient à se questionner sur sa propre famille et sur les mystères entourant la mort de sa mère. En plongeant dans le passé d'une esclave en fuite, Lina pourrait bien se découvrir elle-même...
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Peut-être pas parfaite mais diablement courageuse !
Reshma Saujani
- Editions de l'homme
- 7 Novembre 2019
- 9782761952811
Les filles ont toujours appris à jouer la sécurité. Le hic, c'est que les filles parfaites deviennent trop souvent des femmes qui ont peur de l'échec.
Reshma Saujani, une personnalité politique américaine connue pour son engagement dans l'égalité des sexes, nous guide sur le chemin de l'épanouissement. Dans cet ouvrage, elle nous invite à laisser de côté la culpabilité, la lutte contre nos petites imperfections, et à ne plus nous soucier de ce que les autres pensent de nous. Elle nous encourage à prendre un chemin de plus en plus audacieux et à faire du courage une habitude de vie.
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Comment puis-je vous aider ?
David Goldbloom, Pier Bryden
- Editions de l'homme
- 29 Mars 2018
- 9782761949019
Voici une semaine type dans la vie du Dr David Goldbloom, psychiatre : il traite ses patients, communique avec les familles et forme le personnel du Centre of Addiction and Mental Health, le plus grand établissement psychiatrique au Canada. Dans des mots accessibles à tous, il décrit ses rencontres quotidiennes qui mettent en scène un large éventail de préoccupations psychiatriques - ceux de ses propres patients et de leurs familles, ou ceux des nouveaux patients arrivés aux urgences - et met un visage humain sur une spécialité médicale souvent méconnue.
Comment les psychiatres travaillent-ils aujourd'hui ? Quels sont les bienfaits et les défis de leur profession ? Quels sont les effets de la souffrance - et de la guérison - tant chez les personnes atteintes de maladie mentale que chez leurs proches, et même chez les cliniciens qui les traitent ? Que réserve l'avenir pour les soins psychiatriques ?
Cet ouvrage offre une image compatissante et réaliste d'un domaine qui entre dans une nouvelle phase où les mystères du cerveau humain sont de plus en plus décodables. De la schizophrénie et du trouble de la personnalité limite, au syndrome de stress post-traumatique et à l'autisme, les auteurs abordent une palette de problèmes mentaux sous l'angle des soins psychiatriques modernes.
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Le monde appartient aux introvertis
Sylvia Loehken
- Editions de l'homme
- 19 Janvier 2017
- 9782761947152
Sur un ton audacieux et convaincant, Sylvia Loehken s'attaque aux préjugés qu'on entretient à l'endroit des personnes introverties. Elle se demande pourquoi nous croyons que les personnes renfermées sont condamnées à moins bien réussir, tant au travail qu'en société. Dès les premières pages, l'auteur annonce son intention de faire prendre conscience aux introvertis de leurs atouts.
Sans minimiser les obstacles susceptibles de se dresser sur leur route, elle s'attarde surtout à leurs grandes qualités - la prudence, la concentration, l'écoute, la réflexion, la capacité d'analyse et l'empathie - et explique comment en tirer parti lors des échanges avec autrui. À l'aide d'exemples et de mises en situation, elle aborde notamment les façons de s'épanouir dans le couple et en famille. En plus de vous aider à définir ce qui vous convient dans la vie à deux, elle fournit une liste de trucs pour vous aider à gérer la cohabitation et les activités familiales. Sur le plan professionnel, l'art du réseautage est évoqué, ainsi que des sujets plus sensibles tels que la gestion des conflits entre collègues et la prise de parole en public.
Pour chaque thématique, l'auteur présente des conseils clairs et des stratégies précises dont le but est d'aider l'introverti à s'affirmer. Avec ce livre, vous constaterez qu'il est possible d'être introverti ET de réussir !
