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Un livre conçu pour les amoureux du ballon rond ! Jour après jour, retrouvez des questions-réponses pour tester vos connaissances, des portraits de grands joueurs, des matchs de légende, des anecdotes incroyables, des tops fourmillant d'informations. Zidane, Zlatan et Neymar ; PSG, 0M et Barça ; Coupe du monde, championnat de France et Coupe de l'UEFA : vous saurez tout sur l'actualité de la planète football et sur son histoire passionnante.
A travers 365 photos de chevaux du monde entier, ce calendrier vous invite à la découverte d'un univers où, depuis des millénaires, l'homme et le cheval tissent des liens privilégiés. Compagnon de travail et de combat, athlète ou bête de scène, le cheval ne cesse de nous séduire.
Réalisez un exercice de musculation et de renforcement, chaque jour de l'année. 365 séances élaborées par les éducateurs sportifs, Thierry Waymel et Jacques Choque. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Renforcement de la sangle abdominale, étirements des adducteurs et abducteurs, musculation des fessiers, toutes les parties du corps sont travaillées au fil de l'année.
Avec ces 15 minutes quotidiennes de sport, soyez en pleine forme et obtenez le corps dont vous rêvez !