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Vigot
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Nouv.
Raccommodage créatif : plus de 50 modèles de réparations visibles et d'upcycling
Erin Eggenburg
- Vigot
- 2 Mars 2023
- 9782711426621
Ajouter du style à ses vêtements préférés ou bien simplement leur donner une nouvelle vie ? Ce sont les techniques enseignées dans ce livre. L'autrice, Erin Eggenburg, y présente :
- Les fournitures élémentaires et les points de base de couture à connaître.
- 50 motifs et patchs originaux pour un raccommodage visible et créatif à la main sur tissu ou maille.
- Des schémas pas à pas et des photographies des modèles finis qui accompagnent les instructions.
Cet ouvrage propose une activité manuelle à la fois ludique et anti-gaspillage textile. -
100 coiffures pour tous les jours
Jenny Strebe
- Vigot
- Sante Et Bien Etre
- 5 Janvier 2023
- 9782711426584
Coiffeuse professionnelle, autrice d'un blog très suivi, Jenny Strebe a imaginé 100 modèles de coiffures, des basiques incontournables aux looks époustouflants qui font un maximum d'effet.
Des looks adaptés à toutes les situations du quotidien. Au bureau, chez soi, pour une sortie shopping, un dîner ou une soirée élégante... les coiffures présentées se déclinent selon les activités de la journée.
... et à toutes les natures de cheveux. Chaque modèle est recommandé selon la nature des cheveux (fins, frisés, ondulés, raides, etc.) qui se prêteront le mieux à sa réalisation.
Des tutoriels simples et efficaces. Les explications claires, assorties de schémas explicatifs et de photographies du résultat à obtenir, sont les clés de la réussite. Sur chaque page, les « conseils de pro » permettent de contourner les difficultés et de réussir le modèle.
Les astuces d'une spécialiste de la coiffure. En fin d'ouvrage, l'autrice rappelle les règles d'or pour avoir des cheveux en bonne santé, apporte des solutions aux problèmes les plus couramment rencontrés et lève le voile sur le bon usage des produits capillaires.
L'indispensable des amatrices de coiffures chic et faciles à vivre ! -
Tenir ce livre entre ses mains est un point de départ, un pas en avant, dans l'univers de la couture.
Je te tutoie ; je me permets ; nous allons passer de nombreuses heures ensemble, des journées entières passionnées, des nuits blanches de travail intense ou des week-ends créatifs. Attirée par le mot « coudre », tu as attrapé ce livre. Toi, passionnée autonome, débutante, étudiante motivée et volontaire ou professionnelle expérimentée un peu curieuse, tu trouveras dans cet ouvrage tous les conseils pour mener à bien tes projets à la machine à coudre du début à la fin.
Des bases essentielles aux techniques des usines de production, en passant par les méthodes de créateurs, suis pas à pas 75 gammes de fabrication et plus de 1 500 illustrations, pour coudre tes vêtements selon tes besoins. -
L'encyclopédie du cheval et de l'équitation
Guillaume Henry
- Vigot
- Cheval Pratique
- 24 Septembre 2020
- 9782711425792
L'ENCYCLOPÉDIE du cheval et de l'équitation.
Une encyclopédie complète et passionnante pour se perfectionner à cheval et devenir propriétaire.
Le cheval.
Son anatomie, les allures, le rôle du pied, les aplombs, les robes, les marques en tête et aux membres, les papiers d'identité, savoir comment il apprend, connaître ses besoins selon son environnement.
Les soins, l'alimentation, les maladies.
Soigner les petites blessures, les soins périodiques obligatoires, le maréchal-ferrant, toiletter et tresser, présenter en main, les protections, les besoins alimentaires, la digestion, évaluer l'état corporel du cheval, les principales maladies.
Le travail à pied.
Dresser et sauter à la longe, les longues rênes, l'éthologie, le saut en liberté.
Le dressage.
Les différents équilibres du cheval, l'échelle de progression, la mise sur la main, les assouplissements latéraux, le travail de deux pistes, les transitions.
Le saut d'obstacles.
Les exercices de fonctionnement, les combinaisons, les parcours de CSO, l'abord.
Le cross.
Les débuts en extérieur, s'adapter aux différents profils...
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L'encyclopédie junior du cheval et de l'équitation
Guillaume Henry
- Vigot
- 28 Janvier 2021
- 9782711426072
Cette encyclopédie très complète et richement illustrée aborde tout ce qu'il faut savoir sur le cheval et l'équitation à travers six chapitres.
- Le cheval : l'histoire du cheval et de l'équitation, les différentes races de chevaux...
- Le cavalier : la bonne position en selle, sur le plat, à l'obstacle...
- Se mettre en selle : comment trotter, prendre le galop, les figures du manège, les transitions d'une allure à l'autre, le travail sans étriers, sauter des obstacles, connaître les règles de sécurité...
- Se perfectionner : pourquoi éduquer un cheval, quelle peut être l'échelle de sa progression, comment longer...
- Les soins : l'entretien du box, le pansage, le curage et le graissage des sabots, la toilette, l'alimentation...
- Pour aller plus loin : le dernier chapitre présente les métiers du cheval (moniteur, guide de tourisme équestre, cavalier professionnel, groom, garde républicain, vétérinaire, éleveur...) mais aussi des chevaux et des cavaliers célèbres...
Un livre de référence à offrir à tous les (jeunes) cavaliers !
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Manuel complet de préparation aux examens des galops 1 et 2 conforme aux nouveaux programmes officiels de la Fédération française d'équitation. Des explications de chaque partie du programme illustrées de photographies et des dessins, 30 questions/réponses permettant l'assimilation des différents points ainsi que des conseils d'enseignants.
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Guide des mouvements de musculation : approche anatomique
Frédéric Delavier
- Vigot
- 18 Novembre 2021
- 9782711424108
Cet ouvrage décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation qui se pratiquent en salle ou à la maison, regroupés par partie du corps.
Chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Variantes et points anatomiques importants sont également illustrés. Un schéma synthétique permet de visualiser immédiatement grâce à un code couleurs les groupes musculaires travaillés.
Chaque mouvement est décrit en quelques lignes qui apportent tous les renseignements pratiques nécessaires. Ainsi le débutant comme l'athlète confirmé peut construire ses séances d'entraînement.
Des pages thématiques traitent des principales blessures pouvant survenir en musculation et des adaptations à apporter à son entraînement afin de les éviter. D'autres se focalisent sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies. Ce regard fondamentalement novateur sur la musculation est la marque de fabrique de Frédéric Delavier et a fait le succès des précédentes éditions.
Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique des planches, ce livre, qui a reçu en France le Grand Prix de technique et de pédagogie sportive, s'est imposé comme l'ouvrage de référence pour les sportifs, les étudiants et les enseignants en sport, en kinésithérapie, en physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier.
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Petit guide du comportement équin : premiers pas dans l'observation et la compréhension des chevaux
Camille Piger-Bayle
- Vigot
- 24 Novembre 2022
- 9782711426652
Cet ouvrage analyse, à travers 50 fiches pratiques, les différents comportements des chevaux dans les principales situations auxquelles ils sont confrontés. Basé sur l'éthologie, science qui étudie le comportement animal dans son milieu naturel, il invite les cavaliers à observer attentivement leurs chevaux afin de mieux les comprendre :
Les fiches d'analyse sont classées en 6 grandes thématiques :
Les comportements alimentaires, les activités de maintenance, les comportements liés à l'environnement, les activités locomotrices, les interactions sociales et les interactions mère-poulain.
Pour chacune de ces catégories, l'ouvrage aborde des situations générales, par exemple le grattage, dans lesquelles l'analyse de la posture permettra d'identifier exactement le type de situation : grattage pour soulager des démangeaisons, faciliter le changement de poils au moment de la mue, grattage de plaisir, etc.
L'analyse posturologique sur 4 marqueurs : la position des oreilles, la position de la queue, la position de l'encolure et la position des membres.
Le message de ce livre est avant tout d'inviter le cavalier à observer et à écouter son cheval. En outre, connaître les comportements types permet de savoir si son cheval se situe dans la « norme » de son espèce ou s'il présente des particularités et, le cas échéant, d'en rechercher les causes. -
Préparation mentale du coach sportif : devenir un entraîneur performant
Anthony Mette, Jérémy Bertin
- Vigot
- 24 Novembre 2022
- 9782711426676
Dans son précédent ouvrage Préparation mentale du sportif, Anthony Mette s'intéressait aux performances du sportif. Dans ce nouvel opus, il passe de l'autre côté et propose cette fois aux entraîneurs de développer les compétences nécessaires pour accompagner leurs joueurs vers l'excellence :
L'ouvrage est découpé en 4 chapitres qui détaillent les 4 points qui font un entraîneur de qualité : la capacité à progresser en continu, à s'adapter à tous les contextes, à manager son groupe et à jouer le rôle d'un préparateur mental. Chacun de ces axes est analysé et étayé à l'aide de différents outils.
Les chapitres s'ouvrent sur le témoignage d'un entraîneur, puis proposent une analyse de la thématique choisie ponctuée d'exercices concrets et d'astuces pour progresser. Le matériau proposé dans cet ouvrage, prévu pour accompagner les entraîneurs sur le long terme, a de quoi alimenter des années de pratique.
Les exercices, très nombreux, sont à sélectionner en fonction du profil et des besoins du lecteur, et à adapter à chaque discipline. Ils l'aideront à répondre à des problématiques précises et lui fourniront un ensemble de techniques à utiliser avec son équipe ou ses pratiquants.
Grâce à ce livre qui répond au besoin de formation du métier, le lecteur va pouvoir devenir un entraîneur hors-pair. -
Manuel complet de préparation aux examens des galops 3 et 4 conforme aux nouveaux programmes officiels de la Fédération française d'équitation. Des explications de chaque partie du programme illustrées de photographies et des dessins, 30 questions/réponses permettant l'assimilation des différents points ainsi que des conseils d'enseignants.
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Réussir ses galops 1 à 4 ; cahier d'exercices ; préparations aux examens fédéraux d'équitation
Guillaume Henry
- Vigot
- 1 Octobre 2020
- 9782711425808
Conforme au nouveau programme de la Fédération Française d'Équitation, ce livre présente tout ce qu'un cavalier a besoin de savoir pour ses Galops 1 à 4 et les passer avec succès :
- Les parties s'articulent suivant le programme officiel de la FFE afin de faciliter l'organisation de ses révisions : connaissances générales, s'occuper du cheval, connaissances du cheval, pratique équestre à pied et pratique équestre à cheval.
- De nombreux exercices sous des formes variées sont proposés : QCM, vrai/ faux, exercices de rédaction, solutions à mettre dans le bon ordre, questions ouvertes... Les solutions se trouvent à la fin de l'ouvrage pour que chaque cavalier puisse s'autoévaluer.
- Des focus précis pour approfondir ses connaissances générales du cheval et de sa pratique équestre.
- De nombreuses illustrations pour recréer des situations concrètes et comprendre les enseignements tout en s'amusant.
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Soupes de nouilles, ragoûts copieux, raviolis ou sushis, voici un aperçu de la nourriture préférée des personnages de manga présentée dans ce livre.
Celui-ci contient :
Un premier chapitre à propos des ingrédients de base de la cuisine japonaise.
4 chapitres thématiques présentant les soupes et les plats principaux, les snacks de la cuisine de rue et les délicieux desserts raffinés.
Chaque recette en pas-à-pas est illustrée et indique précisément la liste des ingrédients au démarrage. Des personnages dessinés prennent la parole au fil des pages pour donner des conseils et réussir les recettes à coup sûr !
Des planches d'histoires sur la thématique de la cuisine viennent ponctuer le livre pour faire écho au format du manga japonais.
Ce livre saura plaire à la fois aux passionnés de lecture manga et aux gourmets de cuisine japonaise !
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Ce manuel complet aborde pas à pas le programme des Galops 1 à 4 pour accompagner l'apprenti cavalier dans sa maîtrise de la pratique à cheval, à pied, des soins et de la manipulation du cheval ou du poney.
- Pour chaque niveau une partie commune à tous les Galops et une partie spécifique sont proposées, reprenant les grands thèmes au programme :
Connaissances générales, connaissances du cheval, s'occuper du cheval, pratique équestre à pied et pratique équestre à cheval.
- Les leçons contiennent des explications simples, précises et détaillées de tout ce qu'il faut connaître selon le niveau passé.
- De nombreux encadrés techniques, « à savoir » et « à connaître », mettent l'accent sur les informations essentielles et permettent d'approfondir ses connaissances.
- Plus de 150 illustrations, qui reflètent fidèlement le comportement à acquérir, les bonnes postures et les bons gestes, aident le cavalier à progresser dans sa pratique.
- 50 vidéos pédagogiques, accessibles par des QR codes, viennent illustrer les explications avec des exemples concrets.
Cette méthode progressive accompagne le futur homme ou la future femme de cheval dans son apprentissage, Galop après Galop.
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Chignons hauts, tresses originales, chignons banane, les coiffures élégantes plaisent à toutes les femmes, adolescentes comme professionnelles, qui prennent plaisir à s'y essayer à l'occasion d'une fête, d'une journée au bureau, à la plage ou lors d'une soirée chic. Pour répondre à cette tendance, ce livre contient :
Des illustrations pratiques qui expliquent comment réaliser les coiffures pas à pas.
Des superbes photographies qui présentent des exemples de personnalisation et d'accessoirisation, regorgeant de conseils adaptés aux différents types et longueurs de cheveux.
Des astuces sur les produits de beauté capillaires, ainsi que des variantes originales.
Ce guide de la coiffure est une ressource incontournable pour toutes celles qui veulent créer des coiffures sensationnelles ou sophistiquées.
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Ce manuel complet aborde pas à pas le programme des Galops 5 à 7 pour accompagner le cavalier dans sa maîtrise de la pratique à cheval, à pied, des soins et de la manipulation du cheval.
- Pour chaque niveau une partie commune à tous les Galops et une partie spécifique sont proposées, reprenant les grands thèmes au programme :
Connaissances générales, connaissances du cheval, s'occuper du cheval, pratique équestre à pied et pratique équestre à cheval.
- Les leçons contiennent des explications simples, précises et détaillées de tout ce qu'il faut connaître selon le niveau passé.
- De nombreux encadrés techniques, « à savoir » et « à connaître », mettent l'accent sur les informations essentielles et permettent d'approfondir ses connaissances.
- Plus de 150 illustrations, qui reflètent fidèlement le comportement à acquérir, les bonnes postures et les bons gestes, aident le cavalier à progresser dans sa pratique.
- 50 vidéos pédagogiques, accessibles par des QR codes, viennent illustrer les explications avec des exemples concrets.
Cette méthode progressive accompagne le futur homme ou la future femme de cheval dans son apprentissage, Galop après Galop.
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Votre corps votre yoga : l'ouvrage de référence pour comprendre l'alignement postural et son application individuelle
Bernie Clark
- Vigot
- 4 Juillet 2019
- 9782711425198
« PLUTÔT QUE DE SAVOIR QUEL TYPE DE POSTURE UNE PERSONNE RÉALISE, MIEUX VAUT SAVOIR QUEL TYPE DE PERSONNE RÉALISE LA POSTURE. ».
Le concept d'un alignement idéal en yoga, qui se concentre sur l'esthétique du rendu des postures et qui a été largement enseigné ces dernières décennies, se voit aujourd'hui remplacé par une approche fonctionnelle qui reconnaît non seulement l'intention, mais également la biologie unique de chaque personne. C'est cette théorie scientifique et totalement novatrice que l'auteur, Bernie Clark, professeur émérite de yoga, présente dans ce livre.
- La première partie de l'ouvrage permet de comprendre qu'au-delà du rôle des muscles, des tissus et des fascias, il existe de multiples autres facteurs individuels pouvant expliquer la résistance à certains mouvements, et notamment diverses sources de tension ou de compression.
- La seconde partie analyse en profondeur le bas du corps et plus particulièrement les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds. Anatomiquement, vos muscles peuvent être courts ; vos ligaments, tendus ; vos capsules articulaires, compressées ; etc. Mais, outre les nombreuses raisons morphologiques qui expliquent, en partie, un manque de mobilité, vous découvrirez l'action de nos systèmes nerveux et immunitaire.
- En appui des explications scientifiques - qui résultent d'un socle bibliographique étayé mais surtout de l'expérience de l'auteur -, plus de 200 schémas en mouvement et planches du corps humain vous permettront de comprendre l'anatomie fonctionnelle et l'ensemble des mécanismes en oeuvre lorsque vous réalisez différentes postures.
- En prenant conscience de la grande variété de la morphologie humaine, vous accepterez mieux votre individualité et vos limites, ou celles de vos élèves, ce qui vous permettra d'être davantage à l'écoute des sensations et d'accueillir tous les bienfaits que vous offre votre propre pratique du yoga. -
Apprenez à dessiner des animaux tous plus adorables les uns que les autres ! Lapins, écureuils, faons ou lémuriens prennent vie sous le crayon et vibrent de couleurs.
L'auteur livre de précieux conseils pour utiliser ses crayons de couleur et montre les techniques indispensables pour dessiner facilement un éléphant, un ours blanc, un lion, un alpaga ou un hippopotame.
Les pas à pas sont très simples à suivre, mais assez détaillés pour que vous puissiez facilement reproduire les différentes étapes et réussir un dessin supermignon.
Ai Akikusa adore les animaux et partage d'intéressants détails sur chacun tout au long du livre.
Ai Akikusa est une artiste et illustratrice japonaise, auteur de livres pour enfants, qui vit à Tokyo.
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Alors que les activités avec le cheval se diversifient et que les publics atteints de déficience sont de plus en plus nombreux à fréquenter les centres équestres, cet ouvrage fait le point sur les différentes pratiques existant aujourd'hui.
- L'autrice commence par expliquer la naissance de la filière equithérapie avant de retracer l'histoire de toutes les actions relevant du domaine « handicap et cheval ». Elle aborde aussi les notions de base de l'équicie pour les personnes désireuses d'en savoir davantage sur l'aide par le cheval et les professionnels souhaitant se former.
- Une large part est consacrée au cheval, dont le rôle est prépondérant dans le champ de la médiation, et à ses bienfaits pour les personnes en situation en handicap. En interagissant en permanence avec son environnement, il exprime avec finesse leurs émotions, même indicibles, et invite l'équicien à décrypter ses langages.
- Entre théorie et pratique, l'ouvrage est aussi un support précieux pour la mise en oeuvre concrète de projets d'accompagnement avec le cheval.
Très pédagogique, ce livre intéressera tous ceux qui veulent mieux connaître la médiation équine. -
La méthode Delavier ; musculation, exercices & programmes pour s'entraîner chez soi
Frédéric Delavier, Michaël Gundill
- Vigot
- Fitness
- 18 Mars 2009
- 9782711420186
D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photographies et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage apporte à tous ceux qui veulent débuter, progresser ou se perfectionner en musculation ou dans toute autre discipline sportive nécessitant un entraînement musculaire des conseils sur mesure. Surtout, il permet de s'entraîner à domicile, avec un très faible investissement en matériel. La première partie fait le point sur les bases de l'entraînement en musculation et la manière de l'optimiser (élaboration d'un programme personnalisé, rythme de progression, échauffement, alimentation.). La deuxième partie explique chaque exercice en détails, par partie du corps ciblée, photographies pas à pas et dessins à l'appui. La troisième partie enfin donne plus de 50 exemples de programmes à réaliser, en fonction de ses objectifs ou en fonction du sport que l'on pratique (plus de 30 sports sont ainsi traités). Dix ans après le succès du Guide des mouvements de musculation, voici enfin LA méthode la plus efficace pour gagner rapidement en force, puissance et masse musculaire.
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Un exercice mal fait est non seulement inutile, il est surtout nuisible. C'est pourquoi, pour bien monter, il est indispensable de comprendre ce que l'on veut obtenir de son cheval et comment le lui demander. Écrit par un instructeur dans un langage clair et moderne, ce livre explique tout ce qu'il faut savoir sur les assouplissements du cheval.
- En procédant du général au particulier, il les divise en trois grandes catégories et explique la progression de l'un à l'autre : les assouplissements longitudinaux, les assouplissements à partir du cercle et les assouplissements latéraux.
- Pour chaque type d'assouplissement, il détaille son utilité, ses limites, ses exercices préparatoires, la façon de le demander et les défauts susceptibles d'être rencontrés chez le cheval ou son cavalier.
Cet ouvrage, outil indispensable à tous les cavaliers, est aussi un complément idéal pour passer ses Galops ou ses examens professionnels. -
La technique Alexander est une méthode très largement utilisée en Grande- Bretagne et aux États-Unis. Son principe : retrouver le bon usage de soi, qu'il soit physique, mental ou émotionnel. Dans le but d'appliquer ces enseignements à la pratique de l'équitation, ce livre contient :
Une première partie de présentation de cette technique : ses origines, ses principes et ses utilisations dans la vie courante.
Une seconde partie spécifique à l'équitation contenant de nombreux exercices illustrés en pas-à-pas qui permettent aux cavaliers de découvrir comment ils se positionnent à cheval, puis de s'améliorer en se focalisant sur des zones précises du corps : les mains, le bassin, par exemple.
Ce livre est un guide du « mieux vivre à cheval » servant à comprendre ses défauts, d'y remédier, pour que la pratique reste une véritable passion !
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Langage corporel et signaux d'apaisement chez les chevaux : identification et application
Rachaël Draaisma
- Vigot
- 29 Septembre 2022
- 9782711426393
Les chevaux ont des réactions spécifiques face aux tensions et aux situations de stress. Plus ou moins perceptibles ou compréhensibles, il est indispensable au cavalier de savoir les reconnaître et les analyser afin de pouvoir les apaiser.
Pour ce faire, il est invité à un parcours progressif au fil des pages de ce livre.
- Les chapitres 1 à 4 décrivent les différents signaux et moyens de communication des chevaux (leurs réactions, leurs comportements).
- Le chapitre 5 contient des exercices, des méthodes concrètes et des analyses de situations étape par étape pour réagir face à ces manifestations et apaiser les tensions.
En mêlant recherches théoriques et cas concrets, l'objectif de l'autrice est de partager son expérience auprès des cavaliers mais aussi de toutes les personnes au contact des chevaux (vétérinaires, dresseurs, entraîneurs). -
La méthode Delavier de musculation t.3
Frédéric Delavier, Michaël Gundill
- Vigot
- 28 Juin 2018
- 9782711425143
La Méthode Delavier, volume 1 pose les bases de la musculation. Le volume 2 fait progresser le concept d'anato-morphologie pour le choix des exercices.
Dans le volume 3, les auteurs reprennent là où le deuxième tome s'est arrêté, en détaillant de manière plus systématique les particularités anato- morphologiques de chacun. Ce guide des secrets de la musculation répond à une triple contrainte à laquelle ont à faire face les athlètes expérimentés :
- Plus on progresse, plus il est difficile de progresser davantage. Une fois atteint un certain niveau, le potentiel de développement faiblit. Les auteurs livrent donc dans ce volume les astuces que permettent certaines particularités physiologiques peu exploitées pour tirer le maximum de son potentiel physique.
- Il faut lutter contre les idées fausses qui limitent la créativité dans l'entraînement et qui sont nombreuses, circulant dans les salles de musculation ou sur Internet. Elles peuvent être causes de blessures et surtout restreignent la créativité dans l'entraînement, ce qui est un facteur de stagnation. Les auteurs dénoncent, preuves scientifiques à l'appui, ces concepts erronés.
- Comment faire face aux problématiques classiques auxquelles on se heurte après plusieurs années de musculation ? Par exemple, comment entraîner ses bras alors que l'on souffre de tendinite aux avant-bras, comment muscler ses cuisses quand on a mal aux genoux ou au dos, etc. ? Les auteurs offrent ici des programmes spécifiques qui répondront aux problématiques de chacun.
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La méthode Delavier de musculation t.2
Frédéric Delavier, Michaël Gundill
- Vigot
- Fitness
- 7 Juillet 2010
- 9782711420650
Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1.
Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis.
Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.
