Dans l'émerveillement, il y a la magie la plus pure, la vie en toute simplicité. Voici 50 mandalas qui ont été conçus avec réflexion sur tout ce qui peut être vécu, inspiré, créé à partir de cette source, tel un cadeau bien enfoui à l'intérieur de toi. Tu y découvriras des oiseaux exotiques, des nains de jardin, évidemment, de multiples fleurs et surtout une célébration de la femme dans toutes ses formes avec son regard nourrissant qui t'enchantera à travers chacun de tes sens. À l'intérieur de ce cahier, tu trouveras une variété d'illustrations qui te permettront de t'ouvrir à une sensibilité artistique sur toutes sortes de sujets. Ne sous-estime jamais la force naturelle d'être dans l'émerveillement.
De la croissance personnelle sexy, ça existe ? Pourquoi pas ! Et c'est en utilisant l'humour et le sarcasme pour te parler des vraies affaires que je m'adresse à toi et brasser tes perceptions juste assez pour te faire vivre une expérience de #facedechevreuil, les yeux écarquillés, sans comprendre ce qui t'arrive. Ça, c'est un signe que tu es à la bonne place pour changer la façon dont ton cerveau fonctionne et, par le fait même, changer ta vie. As-tu envie de reprendre ta vie en main ? Si tu n'as pas peur de te faire dire la vérité et, surtout, si tu es prête à faire face à toi-même, alors embarque ! Tu découvriras tout ce dont tu as besoin dans cet ouvrage ! Tu trouveras peut-être à certains moments que ça te dérange en dedans, mais rien de mieux pour te faire vivre un réel changement ! On va se parler avec honnêteté de ce qui se passe à l'intérieur de toi qui mérite souvent une modification de tes croyances. Ce que je t'offre ici, des centaines de clientes l'ont vécu avant toi. Je n'ai plus aucun doute sur les transformations que cette lecture peut t'apporter. J'en ai même la certitude. Moi, j'y crois... et toi ?
Amuse-toi à mettre de la couleur à des compagnons à poil, à plume, à écailles et ailés ! 50 mandalas simples, parfois plus compliqués, mais toujours réconfortants et remplis de bons moments. Un loisir idéal pour les amoureux des animaux et autant pour ceux qui veulent exprimer leur créativité.
Nous vivons tous dans l'espoir que l'amour va finir par nous trouver. Ce serait juste et bon. Puis l'amour est venu et il est reparti. Plus d'une fois. Les peines d'amour, les débuts de relation en série nous ont délicatisé le coeur. L'amour ne devrait pas être si difficile à trouver. À garder. Mais c'est difficile ! Parce que trouver et faire durer l'amour après 40, 50 et 60 ans, ça exige des critères différents de ceux de notre jeunesse. Ce n'est peut-être pas un hasard que ce livre vous trouve maintenant. Demandez-vous : Qu'est-ce que je ferais si je cessais de me dire « de toute façon, ça ne donnera rien » ? Vous n'avez pas tout essayé ! On ne cherche pas l'amour comme on cherche un sofa ! Pas trop gros, pas trop petit, confortable mais pas mou, coloré sans prendre toute la place. Il doit s'agencer avec votre décor sans vous endetter, en espérant que votre chat l'adopte ! C'est familier ? La liste de vos critères pour trouver le véritable amour a besoin de renouvellement et ne doit pas être seulement la somme de ce que vous ne voulez plus. Pour rencontrer l'âme soeur, cherchez-vous conseil auprès d'amies de votre âge qui ont trouvé, récemment ou dans leur jeunesse, l'amour avec succès et qui l'ont gardé ? Pour que vous puissiez traverser du côté des personnes qui ont refait leur vie en couple avec bonheur et avec le bagage qui vient avec l'expérience, Sylvie Thiffault vous accompagne avec la bienveillance et la lucidité d'une amie qui ne l'a pas eu facile, mais qui a finalement appris de ses erreurs. Elle balise le chemin de questions nouvelles pour à la fois choisir le « bon » et être choisie par lui. Une dernière fois, écoutez l'espoir. Ce livre vous guidera au-delà des vieux patterns qui causent les culs-de-sac amoureux. Il n'en faut qu'un. La personne que vous cherchez... vous cherche aussi. Seul trouve celui qui ose chercher.
Chaque jour nous sommes confrontés à l'incertitude, aux risques et au regard des autres devant l'expression de nos émotions, ce qui définit le fait que nous soyons vulnérables ou capables d'oser avec audace. Se basant sur vingt années de recherche innovatrice, la Docteure Brené Brown réfute le mythe culturel voulant que la vulnérabilité est une faiblesse et elle affirme qu'en réalité, il s'agit de la mesure la plus exacte de notre courage. Dans un monde où le « jamais assez » domine et où ressentir la peur est presque devenu une deuxième nature, la vulnérabilité devient inconfortable, destructive et même un peu dangereuse parfois. Sans aucun doute, nous sortir de notre zone de confort et oser nous lancer entraîne un risque beaucoup plus grand d'être critiqués ou de nous sentir blessés. Mais Brené Brown explique que, lorsque nous nous coupons de la vulnérabilité, nous nous distancions des expériences qui confèrent un but et un sens à notre vie, et que rien n'est aussi incommodant et souffrant que de rester à l'écart, de regarder en soi et de se demander à quoi ça ressemblerait si nous avions le courage d'entrer dans l'arène.
Vivez-vous à la course jusqu'au moment de vous effondrer dans votre lit le soir avec un sentiment d'insatisfaction ? Travaillez-vous fort en ayant parfois l'impression de passer la majeure partie de votre temps à des choses sans importance ? Vous sentez-vous débordé et constamment stressé ? Et si vous pouviez réussir à tout faire et quand même vous sentir calme, concentré et sans stress toute la journée ! Combien de temps seriez-vous prêt à investir pour créer l'harmonie et l'équilibre dans votre vie ? Que diriez-vous de cinq minutes ?
Suivre le chemin exposé par Karen Casey dans ce petit livre changera votre vie. Elle nous suggère des signaux routiers pour nous aider à atteindre la paix et la sérénité et nous éviter les problèmes, la pagaille et les drames inutiles. Ce sont des messages simples et vrais auxquels nous accrocher comme si notre vie en dépendait, pendant que nous construisons la vie que nous désirons. Chaque fois que nous répondons aux situations avec amour, nous faisons un pas de plus vers une vie plus paisible. Nous avons déjà tout ce qu'il nous faut et, dans cet ouvrage, l'auteure nous propose de nous accompagner à partir des thèmes suivants : méditations de pleine conscience ; reconstruire sa façon de penser ; pratique d'affirmations quotidiennes ; trouver la paix intérieure.
Dans cet ouvrage exceptionnel de méditations quotidiennes, Melody Beattie intègre ses propres expériences de vie et ses réflexions profondes sur la recouvrance ; elle nous incite ainsi à comprendre notre propre processus de cheminement vers un rétablissement. Les problèmes sont faits pour être résolus, nous rappelle-t-elle, et la meilleure chose que nous puissions faire, c'est d'assumer la responsabilité de notre souffrance et de notre préoccupation de soi.
Chaque jour est une occasion de croissance et de renouveau. Les relations, surtout les relations amoureuses, nécessitent notre attention, et qui peut nous guider mieux que Melody Beattie dans ces moments de questionnement ? Amalgamant récits et méditations, ce livre offre les réflexions de cette auteure à succès sur les joies et les défis que présentent chaque jour les relations. Divulguant ses pensées empreintes de compassion sur la meilleure façon de soigner sa santé spirituelle et émotionnelle, Melody Beattie aborde les questions de l'honnêteté et de la capitulation, du comportement défensif et de la dépendance au drame, de la communication saine et des tendances malsaines. Son style, direct comme toujours et dénué de sentimentalité, évoque les pensées et les sentiments répandus chez les femmes et les hommes en recouvrance, et indique la voie de la guérison et de l'espoir en créant des occasions de réfléchir, de s'affirmer et de changer.
Dans cette nouvelle version revue et augmentée, Pascale nous parle de sa rencontre avec la bonne personne et de son cheminement pour enfin trouver celui qu'elle attendait après 11 ans d'abstinence sexuelle. Qui aurait cru que Tarzan ait quelque chose à voir avec la dépendance ? Pourtant, beaucoup dépendent autant de l'affection des autres que Tarzan de ses lianes : pour ne pas tomber dans le vide. affectif, ils préfèrent s'attacher à la première personne qui passe. Témoignage d'une femme qui s'est libérée de ses lianes et qui aide aujourd'hui ceux qui en sont prisonniers à s'en défaire, ce livre plein d'humour, d'expérience et d'espoir vous enseignera à comprendre et déjouer les pièges qui vous empêchent d'accéder à une vie de couple épanouie. Son objectif : redonner aux hommes le goût des femmes et aux femmes le goût des hommes et à tous, celui d'être heureux - seul et à deux !
Si vous êtes un travailleur autonome ou un entrepreneur ambitieux qui fait de nombreuses heures au boulot sans avoir les succès espérés... ce livre est pour VOUS ! Vous travaillez sans compter et vous avez du mal à vous expliquer ces insatisfactions et cette folle impression de tourner en rond. Vous avez essayé de nombreuses choses sans grands succès, mais au plus profond de vous, vous savez que vous avez un potentiel incroyable, même si vous êtes déçu de vos résultats ! Pourquoi ? Parce que vous vendre, ce n'est pas nécessairement votre truc ! Ou parce que le marketing n'est pas votre tasse de thé ! Vous êtes un passionné qui rêve de dépassement de soi et de réussite ! Mais si, au lieu de vous épuiser et de vous décourager, je vous proposais de travailler moins tout en augmentant votre chiffre d'affaires ? Peut-être que c'est impossible ou farfelu pour vous, ou que c'est du délire dans votre secteur d'activité. Et si je vous disais plutôt de cesser de travailler... trop ! Mais de travailler... mieux et intelligemment. Vous avez possiblement besoin de mettre en lumière toutes les possibilités qui se trouvent si près, mais que vous ne voyez pas actuellement ! Vous avez besoin de mettre « du » sens dans vos affaires afin de développer « le » sens des affaires. TOUS les travailleurs autonomes et les entrepreneurs, sans exception, ont la capacité de réussir... Et si aujourd'hui vous vous investissiez dans ce qui vous permettrait de vous donner suffisamment de recul et de hauteur pour propulser véritablement vos affaires et passer au niveau supérieur. Accordez-vous cette permission... de réussir ! « Propulsez vos affaires » vous propose une démarche en 5 étapes simples et infaillibles qui vous permettra d'améliorer vos performances, d'attirer de nouveaux clients, d'assurer votre prospérité et de vous bâtir une pratique ou une entreprise à votre propre couleur.
À quoi ressemble pour vous une soirée de semaine typique ? Quitter votre lieu de travail pour endurer la circulation de fin de journée. Faire des travaux à la maison qui attendent depuis longtemps. Prendre votre souper à la hâte et vous écrouler dans le lit - seulement pour vous apercevoir qu'il est déjà temps de retourner travailler. Ce n'est pas une façon de vivre ! Vous pouvez laisser le stress au bureau et la circulation dense sur la route. Seulement un exercice de cinq minutes vous permet de faire le vide entre votre journée stressante et une soirée reposante remplie de calme, de sérénité et de joie. Les auteurs de Cinq bonnes minutes le soir vous offrent ces 100 exercices attrayants pour vous faire passer d'une journée mouvementée à une soirée paisible. Ce recueil d'exercices de visualisation positive et d'affirmations peut s'avérer une force puissante pour changer votre vie. En un rien de temps, les cinq bonnes minutes que vous vous accordez le soir peuvent vous aider à transformer le banal en extraordinaire, et renouveler votre vitalité et votre passion pour la vie. Que diriez-vous de cinq minutes ?
Libérez votre mouton noir ! Imaginez-vous les pires scénarios ? Craignez-vous qu'on parle de vous dans votre dos ? Faites-vous mille et une courbettes pour recevoir une miette d'affection ? Remettez-vous votre vie en question à la moindre occasion ? Êtes-vous à bout de nerfs rien qu'à y penser ? Alors, c'est clair ! Vous croyez vos propres pensées d'abandon et de rejet à votre égard, et parce que vous les croyez, vous en vivez les effets négatifs. Pourtant, ce qui est moins clair et pourtant vrai, c'est ceci : ces pensées qui vous blessent et vous effraient sont vos amies. Elles vous font vivre l'enfer afin que vous vous en libériez. À travers l'approche qui vous est proposée ici, vous apprendrez comment démêler le vrai du faux et vous vous réveillerez à la réalité qu'est la bonté envers vous-même. Vous pouvez vivre ce cheminement dans la joie : cette liberté vous appartient. Après tout, la seule chose qui puisse vous faire sentir abandonné et rejeté, c'est une pensée blessante et effarante. Au moment où vous la comprendrez vraiment, vous cesserez de la croire et de ressentir ses effets blessants. N'est-ce pas bon à savoir ?
Passez maître dans l'art de gagner au jeu des échecs amoureux ! Que vous soyez homo ou hétéro, jeune débutant à la recherche de l'amour ou adulte désabusé, Pascale Piquet transpose la vie affective sur un échiquier afin de vous entraîner à comprendre les règles pour gagner au jeu des échecs amoureux. Gagner quoi ? Votre Reine ou votre Roi ! Et si choisir la bonne personne n'était pas un jeu de hasard mais une stratégie... Sur l'échiquier de la vie affective, soyez un Roi/une Reine afin d'écarter ceux qui vous font souffrir : pions, tours, fous et cavaliers incarnent les personnes en déséquilibre affectif vous empêchant de rencontrer la personne que vous méritez. À travers sa propre expérience et celle de ses clients, Pascale Piquet, qui a trouvé son Roi, vous guide pour choisir la personne qui vous conviendra. Voici, en 10 étapes, une méthode simple, humoristique et métaphorique qui vous ouvrira les yeux et vous permettra de rencontrer votre Roi/votre Reine pour un bonheur stable et durable à deux !
Vous aurez toujours à porter de la main les postures faciles, moyennes et difficiles ainsi que les émotions et ceci en 4 langues : français, anglais, allemand et espagnol !
Reprenez les rênes de votre vie ! Ne soyez plus victime des circonstances du destin et devenez le principal acteur de votre réussite. Dès aujourd'hui, faites le premier pas avec moi pour devenir la meilleure version de vous-même ! Nous ne sommes pas la somme de nos erreurs et de nos peurs. Nous sommes l'acteur principal, le metteur en scène et le réalisateur de notre destinée. Avec l'aide de ce guide, vous retrouverez : une vision constructive de votre parcours et un alignement vers votre niveau supérieur ; le sentiment motivateur d'avoir le pouvoir d'opérer de réels changements, tant au niveau personnel qu'au niveau professionnel ; un plan de match concret pour vous réapproprier votre vie, vos choix et vos décisions.
Il est nécessaire de nous débarrasser de nos messages toxiques dévalorisants et de choisir des changements positifs. L'auteure nous fait voir de nouvelles perspectives et nous guide vers une plus grande valorisation de soi pour que nous puissions enfin apprendre à nous aimer. « Apprendre à s'aimer » est une ordonnance pour enrichir l'estime de soi de toute personne. Bien écrit, profond et rempli de conseils pratiques je recommande à tous ceux et celles qui veulent apprendre à s'aimer de commencer par ce livre. » Robert J. Ackerman, Ph.D. professeur, faculté de sociologie/université Indiana de Pennsylvanie « Ce livre sera bien accueilli par les conseillers, éducateurs et travailleurs dans le domaine de la prévention. Mais pour ceux qui savent intuitivement à quel point le défi et l'angoisse de la valorisation de soi jouent un rôle essentiel dans leur souffrance, cet ouvrage est un véritable cadeau. « Apprendre à s'aimer » est un livre dont nous avons tous besoin. » Sidney B. Simon professeur en éducation humaniste/université du Massachusetts.
Que tu sois celle qui a quitté ou celle qui est quittée, tu éprouves peut-être de la difficulté à te détacher de lui et à tourner définitivement la page. Amour ou dépendance affective ? Ce petit guide pratique d'autocoaching est pour toi... Si tu n'arrives pas à décrocher de ton Ex... Si tu attires toujours le même genre de partenaires et que l'histoire se répète... Si tu as peur de ne jamais revivre l'amour... Si tu souhaites te bâtir une nouvelle vie épanouissante... Si tu souhaites mieux choisir le prochain. Alors, dis-moi, qui veux-tu ? Le meilleur, le moins pire ou le pire des hommes pour toi ? Et si la prochaine personne que tu allais d'abord rencontrer, c'était toi !
Au début de la pandémie 2020, un cercle collectif d'écriture et de lecture numérique a vu le jour : www.cestatontourdecrire.com. C'est par centaines que sont arrivés sur le site les écrits de monsieur et madame Tout-le-Monde : des confidences émouvantes, de beaux poèmes, de vibrantes ou savantes réflexions et des récits fantaisistes. En ce livre absolument unique, rehaussé par la préface élogieuse de l'écrivaine et comédienne Francine Ruel, nous vous en présentons plusieurs, qui sauront vous toucher profondément. Avec la colombe Céta, qui joue un peu le rôle de guide de voyage, vous découvrirez la diversité de ce paysage littéraire haut en couleur. Au fil des pages, ses réflexions, drôles ou sages, tissent un lien charmant entre les textes du recueil, composés par des gens de tous âges, de tous milieux et de toutes compétences. Tel un souffle, vous recevrez cette belle énergie.
Un livre superbement illustré et bien détaillé pour comprendre facilement le non-verbal. Votre corps parle même si vous n'avez pas prononcé une seule parole. Mimiques, gestes, postures, axes de tête, démangeaisons, tant d'indices qui permettent de mieux comprendre le fonctionnement de l'esprit. Est-ce que je lis dans votre tête ? Non. Vos pensées vous appartiennent. Mais je lis dans votre corps. Peur, colère, tristesse, jalousie, mépris, doute, tromperie sont visibles et repérables tout comme l'amour, l'affection, l'envie de communiquer et d'être aidé. Apprenez à mieux observer et comprenez ce que vous voyez : les besoins du client, le non-dit du candidat, la réaction des participants. Savez-vous reconnaître les profiteurs ? Quel est l'impact de votre non-verbal sur vos relations ?
La collection "PedaYoga" poursuit sa lancée ! Après le succès dans les écoles et les garderies, et surtout après avoir transmis plusieurs milliers de formations aux enseignants, intervenants, éducateurs et parents, France Hutchison vous propose 100 jeux pour aider les enfants à se concentrer, apprendre, se socialiser et gérer leurs émotions. Les enfants sont stressés et anxieux de nos jours, surtout lorsqu'on observe les exigences et la rapidité qu'on leur impose. Les techniques et jeux de ce livre sont inspirés du yoga du rire, des couleurs, de la musicothérapie, du massage et du mouvement. Vous pourrez agrémenter vos moments de détente avec les enfants en y ajoutant un jeu ou une technique qui les aidera à être en équilibre émotionnel, physique et psychique. Nouvelle édition, remplace EAN 9782890925984.
Ce livre se veut un outil pratique sur l'utilisation d'un journal personnel et sur la façon d'en analyser le contenu afin de mieux se connaître. Il s'appuie sur la propre démarche d'écriture et d'analyse de l'auteur, et ce, depuis plus de 60 ans d'écriture. Il s'adresse aux personnes qui souhaitent mieux se connaitre et atteindre une plus grande réussite dans leur vie. Quelques domaines que vous aborderez : la santé physique ; la santé psychologique ; le couple ; la famille, les enfants ; le travail, la vie professionnelle ; les études, la formation ; les projets. Vous verrez ici ce qu'est le journal et ce qu'il peut apporter comme outil de connaissance de soi. Vous y apprendrez : ce que représente le journal personnel ; l'importance d'écrire un journal et les différents types de journaux personnels ; qu'est-ce que la connaissance de soi ; la puissance de la relecture ; comment analyser son journal... Si cette démarche se base sur l'expérience d'écriture manuelle d'un journal, elle est parfaitement transférable à un journal numérique.
Ce livre est celui que j'aurais aimé lire quand je vivais des moments de stress extrême en famille ! Comme des petits trucs simples en passant par le yoga, la méditation, le massage, le yoga du rire ou tout simplement en expliquant comment éduquer son enfant selon son type d'intelligence et l'importance de bien choisir ses mots lorsqu'on donne une consigne. Dans cet ouvrage, j'ai rassemblé tout ce qui me paraissait important pour avoir une vie de famille un peu plus ZEN ! Ce livre transformera votre façon d'éduquer vos enfants et il vous permettra d'être fier de vous comme parent, puisqu'il vous proposera des techniques qui fonctionnent pour aider vos enfants à développer leur estime de soi, leur amour propre et une vie de famille harmonieuse. Le stress est présent et le restera. L'important est de bien vous outiller pour faire face à ce stress sans craquer, sans perdre le contrôle et sans crier !
Quelle histoire changera votre vie ? Dans ce livre, le conférencier et formateur Alain Samson vous livre une partie des histoires qui servent de base aux formations qu'il propose dans les organisations qui se veulent à l'avant-garde. Ces dix leçons constitueront autant de chapitres qui vous aideront à améliorer les diverses facettes de votre vie : Abandonnez le mode automatique ; Vous devriez être fier de vos différences ; Changez de perspective et changez votre monde ; Ne laissez pas la peur vous immobiliser ; Et plusieurs autres... Votre vie, quant à elle, changera complètement. Vous y passerez de figurant à personnage principal. Vous découvrirez tout ce que le monde a à vous offrir. Vous réaliserez que vous pouvez faire la différence. Les contes transmettent l'essentiel des leçons acquises par l'humanité. L'être humain est programmé pour carburer aux histoires et c'est la même chose en formation. Bien utilisées, les histoires s'y révèlent à la fois rassembleuses et libératrices. Rassembleuses parce qu'elles permettent à chacun de s'y retrouver et de s'exprimer sans égard à son rang hiérarchique.